SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Aquagym si hidrokinetoterapie – beneficii multiple pentru sanatate si relaxare

Translate 

12 feb 2018

Premier SPA Bucuresti aqua gym

 

Daca doresti sa faci miscare fara a pune presiune asupra coloanei vertebrale si a articulatiilor, Aquagym este varianta ideala. Fiind una dintre cele mai sigure si eficiente metode de a face miscare, de a-ti mentine in forma corpul, Aquagym are multiple beneficii. Pe langa reducerea celulitei, imbunatatirea starii de sanatate, pierderea in greutate si reducerea  tesutului adipos, este perfect pentru reducerea stresului, scaderea tensiunii arteriale si reglarea nivelului de zahar in sange.

Cursurile Aquagym se adreseaza adultilor de toate varstele, putand fi practicate de persoanele sanatoase, fara riscuri si fara interdictii – inclusiv femei insarcinate si persoane de varsta a treia.  

1. Reducerea celulitei
Datorita efectului de masaj pe care il are presiunea apei asupra pielii tale, Aquagym este sportul ideal pentru reducerea celulitei, pentru ca stimuleaza intens circulatia, reducand riscul aparitiei varicelor.

2. Imbunatatirea starii de sanatate
Aquagym intareste musculatura, imbunatateste circulatia sangelui si respiratia, fara impact asupra articulatiilor. Spre deosebire de cele mai multe activitati fizice, riscurile gimnasticii in apa sunt minime.
Aquagym are foarte putine contraindicatii, insa este recomandabil sa iti faci un control medical inainte de a incepe sa practici acest sport.

3. Ajuta in procesul de slabire
Scufundat in apa, corpul tau cantareste doar 1/6 din masa lui, iar miscarile pot fi executate cu o mai mare lejeritate in mediul acvatic, in ciuda faptului ca apa creeaza o rezistenta mai mare decat cea produsa de aer. Asta inseamna ca muschii tai muncesc mai mult, fara ca tu sa iti dai macar seama. Varietatea miscarilor determina implicarea multor grupe musculare in acelasi timp, cu efect de tonifiere asupra taliei, muschilor fesieri, bratelor si pieptului, iar toate astea se intampla in timp ce coloana ta nu are deloc de suferit. In ceea ce priveste numarul caloriilor arse, in timpul unui antrenament de 30 de minute, corpul tau poate consuma pana la 600 de calorii, adica echivalentul caloriilor pierdute intr-o ora si jumatate de activitati care se practica pe uscat - fitness, jogging, Pilates sau yoga.

4. Beneficiile asupra  mintii
Apa are un efect linistitor asupra oricarei persoane. La fel ca alte sporturi, Aquagym ajuta creierul sa elibereze endorfine, adica hormoni ai fericirii care iti vor induce o stare de bine si relaxare. Mai mult decat atat, Aquagym poate constitui si un pretext de socializare, intrucat sedintele de gimnastica in apa sunt adesea colective, iar atmosfera este relaxanta si vesela in acelasi timp. In plus, grupul te va incuraja sa te autodepasesti, in timp ce contextul va permite sa si comunicati.

5. Beneficiile in timpul sarcinii

 

In perioada de sarcina activitatea fizica este utila atat pentru mama cat si pentru fat. In timpul sarcinii constatam ca trupul devine din ce in ce mai greoi, protestand impotriva miscarilor obositoare. Apa ne vine intotdeauna in ajutor in astfel de cazuri. Presiunea hidrostatica usureaza starea, oferind o senzatie de relaxare coloanei, membrelor si ligamentelor.

Daca pe langa aceste beneficii multiple aveti in vedere si reglarea efectelor negative ale unor boli sau traumatisme, este recomandata hidrokinetoterapia, una dintre principalele forme de refacere, dar si de mentinere a starii de sanatate. Diferenta dintre Aquagym si hidrokinetoterapie (care implica tot miscare in apa) este majora: in cadrul procesului de recuperare medicala prin hidrokinetoterapie, specialistul terapeut personalizeaza exercitiile in functie de necesitatile fiecarui pacient, procedura desfasurandu-se individual.   

 

*Conform unui studiu realizat de National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (SUA), programele de hidrokinetoterapie au drept rezultat diminuarea durerilor și creșterea forței musculare. Dupa 6 saptamani de hidrokinetoterapie, 84% dintre subiecții studiului s-au recuperat integral, cu 75% mai mult decat subiecții care nu au participat la programe de acest fel.

 

Premier Spa este singurul centru din București in care hidrokinetoterapia se realizeaza la o temperatura adecvata, ceea ce o face extrem de eficienta. Efectele hidrostatice ale apei diminueaza considerabil efortul cardiovascular depus la exercițiile medicale. Premier Spa este locul ideal pentru urmarea unui program de recuperare in sechelele articulare post traumatice.

Atat pentru Aquagym cat si pentru hidrokinetoterapie, Premier Spa (Best Medical Luxury Spa 2017 by CIDESCO International) pune la dispozitia oaspetilor o piscina indoor la cele mai inalte standarde si cea mai mare hidropiscina din Bucuresti (8m x 4m). 

Pe langa acestea, fiind dispus pe o suprafata de 3000 mp, Premier Spa ii incanta pe vizitatori cu o multitudine de facilitați menite sa redea starea de bine: sauna, biosauna, cabina Thalasso, frigidarium, dușuri emoționale cu efecte vizuale și sonore. 

Terapiile si pachetele medicale oferite au ca scop recuperarea fizica, reducerea pana la disparitie a durerilor patologice si articulare, imbunatatirea fortei si tonicitatii musculare, preventia, detoxifierea, diminuarea stresului si redobandirea bunei dispoziții intr-un cadru si o atmosfera de 5 stele, la Premier Spa.

 



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


5 Mituri despre fitness pe care le demontam

Cand vorbim despre fitness, ne referim la capacitatea organismului de a face efort sustinut, dar si la starea de bine, respectiv o silueta sanatoasa si o nutritie adecvata....
5 Mituri despre fitness pe care le demontam - Spa fitness

Cum sa ne hidratam optim cand mergem la sala

Hidratarea organismului atunci cand facem efort fizic este deosebit de importanta, performantele in timpul antrenamentului depinzand de cantitatea de apa din organism....
Cum sa ne hidratam optim cand mergem la sala - Spa fitness

5 Lucruri de stiut inainte de a merge la sala de fitness

Motivele pentru care alegem sa mergem la sala de fitness sunt diferite pentru fiecare persoana in parte, de la dorinta de a elimina cateva kilograme in plus pana la cea de a obtine un corp tonifiat, insa pentru a ajunge la rezultatele dorite este recomandat sa stim cateva informatii inainte de a pasi in sala. ...
5 Lucruri de stiut inainte de a merge la sala de fitness - Spa fitness


Ambasador in Romania


Partener media in Romania


Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!



harta
banner





Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate