SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Avantajele alegerii unui antrenor personal

Translate 
  Etichete: cu , c , oboseala , program , personal , exercitii , sport

28 iul 2017

Avantajele alegerii unui antrenor personal
 
Cele mai intalnite motive pentru care ne hotaram sa mergem la sala sunt legate de aspectul fizic, de greutate sau de sanatatea noastra. Asadar ne alegem programele de miscare fie pentru a mai pierde cateva kilograme in plus, pentru a castiga masa musculara sau pentru a ne imbunatati conditia fizica si sanatatea.
 
Daca la inceput orice program de miscare prezinta efectele si beneficiile sale, fie ca este vorba despre exercitiile la aparate sau de participarea la orele de grup, dupa un timp insa rutina practicarii unui anumit tip de miscare duce la instalarea unei faze de platou. In aceasta situatie conditia fizica este intretinuta, la fel si sanatatea, insa rezultatele dorite intarzie sa mai apara. Fie masa musculara nu mai creste sau cantarul arata acelasi numar de kilograme indiferent cat de tare ne straduim la sala.
 
Intr-un astfel de moment ar trebui sa apelam la un antrenor personal. Avand acreditarile necesare si o experienta pe masura, un antrenor personal va sti sa evalueze potentialul corpului vostru si sa gaseasca un program de exercitii progresive care sa va ajute sa depasiti blocajele si sa ajungeti in cel mai scurt timp la rezultatele pe care le doriti.
 
Antrenorul personal este mai mult decat un ghid pentru miscarea potrivita fiecaruia, este un prieten de nadejde si totodata un coach, un nutritionist si chiar un exemplu de urmat. Acesta nu doar cauta sa gaseasca cele mai bune combinatii de exercitii intr-un program personalizat, ci reuseste sa vina cu solutii pentru a va strecura orele la sala intr-un stil de viata aglomerat, va sti sa va motiveze de fiecare data si sa va ajute sa invingeti oboseala sau blocajele, va sti sa va ghideze progresiv miscarile astfel incat sa va protejeze sanatatea si sa va pregateasca de fiecare data corpul pentru un nou nivel de miscare.
 
In timp, lucrul alaturi de un antrenor personal va va ajuta sa va cunoasteti mai bine punctele forte si pe cele slabe, sa stiti unde aveti mai multa nevoie de exersare, ce exercitii va pot face rau, astfel incat, la un moment dat, sa ajungeti sa lucrati singuri pe termen lung sau chiar pentru toata viata.
 
Daca sunteti incepator: este un moment foarte bun sa porniti cu un program de antrenament alaturi de un profesionist. Este deosebit de important sa facem sport corect, educat, caci unele exercitii realizate incorect sau folosirea inadecvata a unor aparate, in pozitii vicioase, pot face mai mult rau decat bine. De exemplu alergarea pe banda sau folosirea unor greutati pot dauna unui corp neantrenat, nepregatit pentru o astfel de miscare (pot astfel sa apara dureri de spate, de genunchi, pozitii vicioase ale coloanei vertebrale si asa mai departe).
 
Un antrenor personal va intreba care sunt scopurile pentru care v-ati hotarat sa veniti la sala, va evalua nivelul de pregatire al corpului si va elabora exercitii progresive in cadrul unui program individualizat, va veni cu sfaturi privind nutritia si va gasi solutii astfel incat sa ajungeti sa indragiti miscarea si sa aveti de asemenea rezultate foarte bune. Explicatiile si informatiile culese de la un antrenor personal vor fi folositoare pe termen lung, atunci cand veti ajunge sa lucrati singuri, fara ajutor.
 
Un antrenor personal va descopri abilitati pe care nici nu stiati ca le aveti si va va invata mecanisme prin care sa depasiti oboseala, tendinta de abandon in fata unor exercitii mai grele sau chiar comoditatea.
 
La Aviatiei Wellness Center va asteapta antrenori cu experienta care va transforma dorintele in realitate si va ofera cele mai bune sfaturi adecvate pentru stilul vostru de viata si statusul de sanatate. Nu ezitati sa ne contactati pentru a cere mai multe detalii sau chiar pentru a ne face o vizita.
Localitate:
Buton programari online


Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


5 Motive care te conving sa incerci clasele de Indoor Cycling

Indoor Cycling se numara astazi printre cele mai practicate tipuri de miscare atat de catre pasionatii de sport, cat si de catre persoanele care isi doresc un stil de viata mai sanatos sau pur si simplu vor sa piarda cateva kilograme in plus....
5 Motive care te conving sa incerci clasele de Indoor Cycling - Spa fitness

5 Intrebari si raspunsuri despre Indoor Cycling

Indoor Cycling se numara astazi printre cele mai iubite si eficiente antrenamente cardio, putand fi efectuat atat de catre incepatori, cat si de catre performeri sau persoane care practica ciclismul....
5 Intrebari si raspunsuri despre Indoor Cycling - Spa fitness

AQUA SHAPE – distractie pe timp de vara si silueta de vis

Aqua Shape reprezinta un tip de gimnastica realizata in apa, pe ritmul unor melodii antrenante, putandu-se folosi sau nu elemente suplimentare de gimnastica, mingi sau chiar greutati. Spre deosebire de alte tipuri de miscare, gimnastica acvatica prezinta un plus in privinta sanatatii, reprezentat de faptul ca miscarea in apa nu pune presiune pe articulatii, la clasele de Aqua Shape putand astfel sa participe oricine....
AQUA SHAPE – distractie pe timp de vara si silueta de vis - Spa fitness


Ambasador in Romania


Partener media in Romania


Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!



harta
banner





Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate