RO / EN
SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

BodyART – antrenament pentru corp, minte si suflet

Translate 
  Etichete: exercitii , minte , fitness , respiratie , cu

18 noi 2016

BodyArt - Aviatiei Wellness Center
 
Dupa cum sugereaza si numele acestui tip de antrenament, exercitiile BodyART urmaresc o dezvoltare armonioasa a corpului, dar si imbunatatirea starii generale de sanatate.
 
Spre deosebire de alte programe de fitness si forta, in BodyART nu se lucreaza cu gantere, ci in special cu greutatea propriului corp. Exercitiile sunt realizate lent si controlat, constientizand in permanenta respiratia. 

De ce este special antrenamentul BodyART?
 
BodyART este un program de fitness holistic ce are la baza principii din medicina chineza. In cadrul acestui antrenament se incearca o legatura intre fizic, minte si spirit. 
 
In cadrul acestor exercitii nu se concentreaza energia pe o singura grupa de muschi, cum se intampla in celelalte programe de fitness, ci se folosesc sinergic toti muschii corpului, lucrand la intensitati diferite astfel incat dupa contractie sa se produca si relaxarea. 
 
Se urmareste atat dezvoltarea fortei, cat si a controlului si echilibrului. Fiind implicat echilibrul, se va face referire la centru si fiecare cursant se simte determinat sa se concentreze pe propriul corp, sa se debaraseze de grijile cotidiene si sa isi urmareasca propriul organism, echilibrul si respiratia. Asa se explica de ce antrenamentele BodyART sunt recunoscute pentru efectele intense antistres. 
 
Aceste exercitii au si rol energizant, aplicand principiile yin-yang, de contractie si relaxare, inspir-expir, dinamic-static.
 
Prin practicarea exercitiilor BodyART sunt combatute pozitiile vicioase ale corpului si se invata cele corecte, astfel incat muschii si articulatiile sa se detensioneze si sa isi recapete caracteristicile sanatoase. Fiecare exercitiu este lent si executat constient, respirand controlat, astfel incat corpul sa aiba sansa sa contracareze miscarile prea rapide, pe care avem tendinta sa le facem inconstient. Unul dintre principiile bodyART este sa nu judeci niciodata miscarile ca fiind bune sau rele, fiindca ce este bine pentru o persoana poate fi rau pentru alta. 
 
Cum ne ajuta un antrenament BodyART?
 
Principalele beneficii ale acestor antrenamente pot fi:
- Dobandirea unui bun control asupra corpului;
- Restabilirea pozitiilor corecte ale corpului;
- Remodelare corporala si silueta dorita;
- Cresterea fortei musculare, dar si a flexibilitatii;
- Imbunatatirea calitatilor motrice;
- Ameliorarea conditiilor patologice ale articulatiilor si coloanei vertebrale;
- Invatarea organismului sa se relaxeze, sa se detensioneze;
- Stapanirea tehnicilor de respiratie si o mai buna oxigenare a corpului;
- Cresterea performantelor cardiace si ale sistemului nervos;
- Binedispunere, alungarea stresului si combaterea depresiei si anxietatii.
 
Prin caracterul lor lent si amplitudine realizata individual de fiecare cursant in parte, exercitiile BodyART pot fi practicate si de catre femeile insarcinate in primele luni de gestatie, daca nu prezinta contraindicatie de la medic pentru miscare.  

Te invitam la cursurile BodyART din cadrul Aviatiei Wellness Center. Nu ezitati sa ne contactati pentru program si rezervarea locurilor in grupe.  

Expert Aviatiei Wellness Center

Localitate:
Buton programari online


Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Intrebari si raspunsuri despre antrenamentul muschilor pectorali

Marea majoritate a celor care se antreneaza cu greutati considera ca un antrenament al pieptului nu este complet decat daca exercitiul de baza este executat cu greutati libere, de obicei impinsul la banca utilizand haltera. Astazi vom dezbate toate aspectele legate de muschii pectorali si vom raspunde celor mai importante intrebari legate de antrenamentul corect al acestora....
Intrebari si raspunsuri despre antrenamentul muschilor pectorali - Spa fitness

BodyART – antrenament pentru corp, minte si suflet

Dupa cum sugereaza si numele acestui tip de antrenament, exercitiile BodyART urmaresc o dezvoltare armonioasa a corpului, dar si imbunatatirea starii generale de sanatate....
BodyART – antrenament pentru corp, minte si suflet - Spa fitness

7 Cele mai frecvente greseli in sala de fitness

Multi dintre noi reusesc sa isi faca timp pentru a merge la sala de fitness, pentru a face sport si a se intretine, insa atunci cand urmam un program de miscare trebuie sa avem in vedere cateva capcane care ar putea sa ne strice rezultatele....
7 Cele mai frecvente greseli in sala de fitness - Spa fitness



Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!
harta






Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate
Centre SPA







Articole despre wellness si spa in reviste & bloguri