SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Cand ar trebui sa apelezi la un antrenor personal

Translate 
  Etichete: nutritie , exercitii , fitness , sport , personal , sanatate , program , mare , c

02 iun 2017

Cand ar trebui sa apelezi la un antrenor personal
 
Desi de cele mai multe ori alegem sa facem miscare la o ora de grup sau hotaram sa ne antrenam singuri in sala de fitness, totusi sunt situatii cand ar trebui sa apelam la un antrenor personal.
 
Acreditarile si experienta capatata de-a lungul timpului fac ca antrenorul personal sa devina un prieten de nadejde la sala, oferindu-ne sfaturile cele mai potrivite pentru noi, dezvoltand programe de exercitii progresive care sa ne ajute sa ajungem la rezultatele dorite, gasind solutii pentru a avea o nutritie sanatoasa si totodata oferindu-ne motivatia de care avem nevoie pentru a nu ceda in fata oboselii si a merge mai departe.
 
Pentru cei care inca se intreaba daca sa apeleze sau nu la un antrenor personal, iata cateva situatii cand ar fi cazul sa optati pentru serviciile unui profesionist.
 
Apelati la un antrenor personal daca sunteti incepator
 
Este deosebit de important sa faceti sport educat, nu orice miscare ne poate face bine daca corpul nostru nu este pregatit pentru aceasta. Uneori lucrul la aparate sau alergarea pe banda pot face mai mult rau decat bine, putand sa apara o dezvoltare lipsita de armonie a musculaturii sau chiar dureri articulare, cum ar fi cele de genunchi sau de spate.
 
Un antrenor personal va intreba ce scopuri aveti, de ce v-ati hotarat sa veniti la sala, va evalua capacitatile corpului vostru si va elabora programe progresive de exercitii, menite sa va pregateasca si sa va antrenze in mod sanatos si eficient corpul. De asemenea aceste programe sunt adaptate in functie de stilul de viata, fiind asociate cu o nutritie adecvata varstei, sexului, nivelului de miscare sau statusului de sanatate al fiecaruia. Pe scurt, un antrenor personal va crea un program individual de miscare, astfel incat, in timp, sa progresati si sa ajungeti sa lucrati singuri de la un anumit moment, corpul vostru devenind pregatit pentru a face miscare pe termen lung.

Apelati la un antrenor personal daca nu obtineti rezultatele dorite la sala

Cele mai intalnite motive pentru care alegem sa mergem la sala sunt legate de aspectul fizic, de greutate sau de sanatatea noastra. Fie dorim sa avem o silueta de invidiat, fie vrem sa crestem masa musculara sau pur si simplu facem sport pentru a ne simti bine si a ne mentine sanatatea.
 
Pentru acele persoane care doresc sa scape de cateva kilograme in plus facand miscare sau care doresc sa creasca masa musculara lucrand la aparate, obtinerea rezultatelor nu este intotdeauna usoara. De multe ori apar blocaje si rezultatele dorite intarzie sa apara.
 
Daca va aflati intr-o astfel de situatie, este recomandat sa apelati la un antrenor personal. Acesta va va ajuta sa identificati elementele care v-au indus blocajul si de asemenea va gasi solutii pentru a creste eficienta programului de miscare si a ajunge in timp optim la rezultatele dorite.
 
Apelati la un antrenor personal daca ati renuntat de mai multe ori sa mergeti la sala
 
Nu este deloc rara situatia abandonarii unui program de miscare, cand pur si simplu intervin diverse motive care au ca rezultat final renuntarea de a mai merge la sala. Fie este vorba de comoditate, fie aveti programul incarcat si nu ati gasit o solutie pentru a va prioritiza timpul liber sau pur si simplu nu ati gasit un tip de miscare care sa va placa, sa vi se potriveasca.
 
Pentru acele persoane care trec prin astfel de situatii un antrenor personal poate fi de mare ajutor. Un rol foarte important pe care acesta il joaca este acela de a mentine motivatia, dar si de a gasi solutii pentru a strecura antrenamentele in programul incarcat al clientilor. De asemenea exercitiile alese in program sunt concepute pentru a fi dinamice, energizante si placute, pe cat se poate, pentru cei care le executa.
 
Individualizarea programului de exercitii, obtinerea rapida a rezultatelor si mentinerea motivatiei pe termen lung reprezinta cele mai intalnite motive pentru care cei care merg la sala apeleaza la un antrenor personal.
 
Aviatiei Wellness Center va asteapta cu sali de fitness dotate la cele mai inalte standarde (Cybex USA integral, exclusiv in Romania), alaturi de antrenorii nostri care se bucura de o vasta experienta si acreditari ce ii ajuta sa va ofere cele mai bune sfaturi. Nu ezitati sa ne contactati pentru orice informatie, iar pentru a ramane la curent cu ofertele noastre urmariti-ne pe pagina Facebook Aviatiei Center.
Localitate:
Buton programari online


Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Cum sa alegi orele de grup la sala

Daca ai consultat deja programul nostru, probabil ca ai observat mai multe activitati de grup. In cazul in care nu le-ai frecventat inca si te gandesti pe care sa o alegi, iti propunem sa aflii cateva informatii care iti pot fi de ajutor in luarea unei decizii si intocmirea unui plan de miscare pe termen lung....
Cum sa alegi orele de grup la sala - Spa fitness

Cum sa ne hidratam optim cand mergem la sala

Hidratarea organismului atunci cand facem efort fizic este deosebit de importanta, performantele in timpul antrenamentului depinzand de cantitatea de apa din organism....
Cum sa ne hidratam optim cand mergem la sala - Spa fitness

5 Lucruri de stiut inainte de a merge la sala de fitness

Motivele pentru care alegem sa mergem la sala de fitness sunt diferite pentru fiecare persoana in parte, de la dorinta de a elimina cateva kilograme in plus pana la cea de a obtine un corp tonifiat, insa pentru a ajunge la rezultatele dorite este recomandat sa stim cateva informatii inainte de a pasi in sala. ...
5 Lucruri de stiut inainte de a merge la sala de fitness - Spa fitness


Ambasador in Romania


Partener media in Romania


Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!



harta





Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate