SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Cum ne ajuta Indoor Cycling pe timp de iarna

Translate 
  Etichete: cu , wellness , c , mare , sport

22 dec 2017

Cum ne ajuta Indoor Cycling pe timp de iarna
 
Indoor Cycling reprezinta o metoda foarte distractiva si eficienta de antrenament, putand fi practicat deopotriva atat de catre incepatori, cat si de catre performeri. La Indoor Cycling pot veni atat cei care doresc sa arda un numar mare de calorii sau sa isi imbunatateasca conditia fizica, cat si cei care vor sa isi continue si sa isi imbunatateasca antrenamentul pe bicicleta.
 
Exista cateva beneficii pe care indoor cycling ni le aduce pe timp de iarna, tocmai de aceea putem merge cu incredere la o astfel de clasa.
 
Stimuleaza circulatia sanguina si creste rezistenta la frig
 
Se cunoaste deja faptul ca antrenamentul indoor cycling este unul cardio, imbunatatind considerabil circulatia sangelui in organism si stimuland functiile inimii. Ceea ce nu se cunoaste insa de rutina este ca acest sport ajuta si la cresterea patului vascular, adica la cresterea cantitatii de sange din corp, surplusul fiind stocat in organele specializate ca splina si ficatul. Acest surplus ne ajuta atat in a face fata unui efort fizic mai mare, cat si in a rezista mai bine in fata frigului.
 
Vi s-a intamplat vreodata sa alergati sau sa faceti o forma de miscare, in general cardio, care sa va produca o durere foarte intensa in abdomen (in partea drapta sau stanga), de scurta durata, insa care sa va determine sa opriti orice activitate si care abia sa va lase sa respirati? Ei bine aceasta durere este data tocmai de contractia organelor "depozit", adica contractia capsulei hepatice (durerea apare in dreapta), sau cea la nivelul splinei (durerea in stanga), contractii menite sa "stoarca" aceste organe "depozit" de sange, caci in acele momente organismul vostru avea nevoie de o cantitate mai mare de sange circulant. Daca ati patit asa ceva, atunci cu siguranta ar trebui sa urmati mai des programe de miscare ce includ si antrenamente cardio.
 
Maini si picioare reci?
 
Un alt simptom care este foarte deranjant mai ales in sezonul rece il preprezinta mainile si picioarele reci – simptom cauzat de o circulatie periferica ineficienta. Desi femeile incrimineaza mai des acest simptom, sunt totusi si destui barbati cu asa nemultumiri. Indoor cycling, la fel ca si alte sporturi cardio, ajuta in imbunatatirea circulatiei periferice si deci la disparitia acestui simptom.
 
Sustine imunitatea
 
Indoor cycling ajuta in cresterea oxigenarii organismului, sporeste capacitatea pulmonara si stimuleaza functiile sistemului imunitar. Astfel organismul nostru va lupta mai eficient in fata racelilor de sezon si a altor posibile infectii. Este de mentionat faptul ca sportul joaca un important rol antiinflamator in organism.
 
Daca vrei sa pedalezi cand vremea e urata...
Atunci mergi la clasele de Indoor Cycling. Aici te bucuri de experienta unei pedalari eficiente, de o atmosfera placuta si antrenanta, dar si de posibilitatea obtinerii unei rutine in antrenamentul saptamanal.
 
Aviatiei Wellness Center va asteapta la clasele de Indoor Cycling cu aparatura performanta, alaturi de antrenori care stiu sa mentina energia clasei pana la ultima secunda de antrenament. Nu uitati sa rezervati locul in sala inainte de a va prezenta la antrenament, pentru ca numarul de locuri este limitat.
 
Nu ezitati sa ne contactati pentru orice informatie, iar daca doriti sa ramaneti la curent cu ofertele si serviciile noastre urmariti-ne pe pagina de Facebook Aviatiei Wellness Center.
Localitate:
Buton programari online


Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


AQUA SHAPE – distractie pe timp de vara si silueta de vis

Aqua Shape reprezinta un tip de gimnastica realizata in apa, pe ritmul unor melodii antrenante, putandu-se folosi sau nu elemente suplimentare de gimnastica, mingi sau chiar greutati. Spre deosebire de alte tipuri de miscare, gimnastica acvatica prezinta un plus in privinta sanatatii, reprezentat de faptul ca miscarea in apa nu pune presiune pe articulatii, la clasele de Aqua Shape putand astfel sa participe oricine....
AQUA SHAPE – distractie pe timp de vara si silueta de vis - Spa fitness

Despre Kangoo Jumps

Acum cateva zile va intrebam pe Facebook daca ati participat vreodata la o sedinta de Kangoo Jumps. Unii dintre voi au raspuns hotarat ,,da”, altii si-au exprimat entuziasmul prin prisma unui ,,Like”, dar cel mai mult m-a bucurat faptul ca nimeni nu a spus ,,nu”...
Despre Kangoo Jumps - Spa fitness

Care este rolul antrenorului personal

Știm toți cât de importantă este mișcarea pentru un stil de viață sănătos și echilibrat, însă nu puțini sunt acei oameni care stau deoparte de sala de sport pentru că efectiv nu știu ce se întâmplă dincolo de ușile acesteia, de la relația cu alți colegi până la tehnici esențiale pentru un antrenament eficient. Prin urmare, în special pentru cei care se află la primul contact cu sala de sport, antrenorul personal poate fi un ghid eficient. ...
Care este rolul antrenorului personal - Spa fitness


Ambasador in Romania


Partener media in Romania


Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!



harta
banner





Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate
Distribuitori produse cosmetice

Distribuitori echipamente