SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Cum ne ajuta Indoor Cycling pe timp de iarna

Translate 
  Etichete: cu , wellness , c , mare , sport

22 dec 2017

Cum ne ajuta Indoor Cycling pe timp de iarna
 
Indoor Cycling reprezinta o metoda foarte distractiva si eficienta de antrenament, putand fi practicat deopotriva atat de catre incepatori, cat si de catre performeri. La Indoor Cycling pot veni atat cei care doresc sa arda un numar mare de calorii sau sa isi imbunatateasca conditia fizica, cat si cei care vor sa isi continue si sa isi imbunatateasca antrenamentul pe bicicleta.
 
Exista cateva beneficii pe care indoor cycling ni le aduce pe timp de iarna, tocmai de aceea putem merge cu incredere la o astfel de clasa.
 
Stimuleaza circulatia sanguina si creste rezistenta la frig
 
Se cunoaste deja faptul ca antrenamentul indoor cycling este unul cardio, imbunatatind considerabil circulatia sangelui in organism si stimuland functiile inimii. Ceea ce nu se cunoaste insa de rutina este ca acest sport ajuta si la cresterea patului vascular, adica la cresterea cantitatii de sange din corp, surplusul fiind stocat in organele specializate ca splina si ficatul. Acest surplus ne ajuta atat in a face fata unui efort fizic mai mare, cat si in a rezista mai bine in fata frigului.
 
Vi s-a intamplat vreodata sa alergati sau sa faceti o forma de miscare, in general cardio, care sa va produca o durere foarte intensa in abdomen (in partea drapta sau stanga), de scurta durata, insa care sa va determine sa opriti orice activitate si care abia sa va lase sa respirati? Ei bine aceasta durere este data tocmai de contractia organelor "depozit", adica contractia capsulei hepatice (durerea apare in dreapta), sau cea la nivelul splinei (durerea in stanga), contractii menite sa "stoarca" aceste organe "depozit" de sange, caci in acele momente organismul vostru avea nevoie de o cantitate mai mare de sange circulant. Daca ati patit asa ceva, atunci cu siguranta ar trebui sa urmati mai des programe de miscare ce includ si antrenamente cardio.
 
Maini si picioare reci?
 
Un alt simptom care este foarte deranjant mai ales in sezonul rece il preprezinta mainile si picioarele reci – simptom cauzat de o circulatie periferica ineficienta. Desi femeile incrimineaza mai des acest simptom, sunt totusi si destui barbati cu asa nemultumiri. Indoor cycling, la fel ca si alte sporturi cardio, ajuta in imbunatatirea circulatiei periferice si deci la disparitia acestui simptom.
 
Sustine imunitatea
 
Indoor cycling ajuta in cresterea oxigenarii organismului, sporeste capacitatea pulmonara si stimuleaza functiile sistemului imunitar. Astfel organismul nostru va lupta mai eficient in fata racelilor de sezon si a altor posibile infectii. Este de mentionat faptul ca sportul joaca un important rol antiinflamator in organism.
 
Daca vrei sa pedalezi cand vremea e urata...
Atunci mergi la clasele de Indoor Cycling. Aici te bucuri de experienta unei pedalari eficiente, de o atmosfera placuta si antrenanta, dar si de posibilitatea obtinerii unei rutine in antrenamentul saptamanal.
 
Aviatiei Wellness Center va asteapta la clasele de Indoor Cycling cu aparatura performanta, alaturi de antrenori care stiu sa mentina energia clasei pana la ultima secunda de antrenament. Nu uitati sa rezervati locul in sala inainte de a va prezenta la antrenament, pentru ca numarul de locuri este limitat.
 
Nu ezitati sa ne contactati pentru orice informatie, iar daca doriti sa ramaneti la curent cu ofertele si serviciile noastre urmariti-ne pe pagina de Facebook Aviatiei Wellness Center.
Localitate:
Buton programari online


Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Aqua fitness

Articolul trecut am prezentat caracteristicile generale Aquafitness.Astazi gasesc oportun sa va aduc in prim-plan elementele ce fac diferenta intre standard si conceptul creat de mine ca instructor de Aquafitness. ...
Aqua fitness - Spa fitness

Cum ne ajuta Indoor Cycling pe timp de iarna

Indoor Cycling reprezinta o metoda foarte distractiva si eficienta de antrenament, putand fi practicat deopotriva atat de catre incepatori, cat si de catre performeri. La Indoor Cycling pot veni atat cei care doresc sa arda un numar mare de calorii sau sa isi imbunatateasca conditia fizica, cat si cei care vor sa isi continue si sa isi imbunatateasca antrenamentul pe bicicleta....
Cum ne ajuta Indoor Cycling pe timp de iarna - Spa fitness

Mergi la sala - Ce alimente sunt recomandate inainte si dupa antrenament

Sportul ar trebui sa faca parte din stilul de viata al fiecaruia, fiind esential pentru mentinerea unui corp sanatos. Facand miscare ne mentinem starea de bine, eliminam stresul si castigam energie pentru fiecare zi....
Mergi la sala - Ce alimente sunt recomandate inainte si dupa antrenament - Spa fitness


Ambasador in Romania


Partener media in Romania


Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!



harta
banner





Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate
Distribuitori produse cosmetice