SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Cycling Indoor - ce ar trebui sa stie un incepator

Translate 
  Etichete: sedinta , sport , apa , oboseala , recuperare , relaxare , relax , cu , c

25 noi 2016

Cycling Indoor - ce ar trebui sa stie un incepator

Clasele de Cycling Indoor au castigat tot mai mult interes din partea celor care doresc un program de miscare, beneficiile acestui tip de sport fiind de necontestat.

Cursurile de Cycling Indoor pot fi urmate cu usurinta de catre persoanele incepatoare, chiar si de cele care nu au facut niciodata sport. Aceasta pentru ca in clasele de Spinning atat rezistenta pedalelor, cat si efortul individual pot fi personalizate, astfel incat orice participant sa reuseasca sa finalizeze antrenamentul fara a simti o stare de oboseala coplesitoare. 

Cursurile de Cycling Indoor sunt chiar recomandate pentru persoanele care au o viata sedentara si isi doresc un program de miscare care sa nu le puna in pericol articulatiile. La orele de Cycling Indoor nu este necesar sa lucrezi cu greutatea corpului, practic musculatura picioarelor lucreaza pe bicicletele performante fara a pune presiune pe articulatii. Acesta este si motivul pentru care clasele de Cycling Indoor pot fi recomandate persoanelor cu forme usoare de artrite (insa nu in puseul inflamator).  

Este important echipamentul?
 
Atat incaltamintea, cat si echipamentul poate fi de ajutor si chiar este recomandat sa va interesati de acest aspect inainte de a va inscrie la clasele de Cycling Indoor. Asadar pantalonii cat mai stramti va feresc de riscul de agatare in pedale, iar incaltamintea sportiva va asigura o buna aderenta la fixarea talpii in pedala. Un tricou lejer sau un maiou este de ajutor pentru a nu va supraincalzi organismul. Veti mai avea nevoie de un prosop, dar si de apa pentru hidratare, caci da, la aceste cursuri veti transpira. 
 
Sunt recomandate cursurile de Cycling Indoor daca doresc sa pierd cateva kilograme?
 
Cursurile de Cycling Indoor se numara printre cele mai recomandate atunci cand vine vorba despre silueta. De ce aceasta? Pentru ca intr-o singura sedinta de Spinning se pot pierde pana la 1000 de calorii, poate chiar mai mult decat daca ati alerga pe banda. 
 
Avantajul claselor de Cycling Indoor il reprezinta faptul ca efortul nu este atat de greu de suportat comparativ cu alte programe de miscare. Organismul se obisnuieste rapid, efortul poate fi dozat, iar instructorii nostri au grija sa alterneze momentele foarte dinamice cu cele de relaxare activa. 
 
Ca bonus, trebuie sa stiti ca la cursurile de Cycling Indoor nu aveti timp sa va plictisiti, dar nici sa va zboare gandul la grijile cotidiene. Instructorii Aviatiei Wellness Center v-au pregatit programe in care trebuie sa realizati tot felul de activitati cu restul corpului sau sa va puneti imaginatia la treaba in timp ce pedalati. In acest fel timpul trece usor, va distrati, caloriile sunt arse si realizati totodata o excelenta ora cardio. 
 
Exista contraindicatii pentru Cycling Indoor?
 
Acest tip de sport este recomandat aproape oricui, chiar si copiilor. Exceptie fac acele persoane care nu au in general acordul medical pentru a face miscare, dar si cele care se afla in perioada de recuperare sau care sufera de o afectiune contagioasa. Daca aveti cea mai mica indoiala privind participarea la cursurile de Cycling Indoor, intrebati medicul dumneavoastra.
 
In sezonul rece clasele de Cycling Indoor reprezinta o adevarata provocare pentru cei care doresc un program cardio, insa vremea nu le permite sa lucreze in aer liber. Aviatiei Wellness Center va pune la dispozitie clase cu aparatura sportiva performanta si instructori talentati care lucreaza cu multa pasiune. Va recomandam sa accesati serviciile noastre si sa nu ezitati sa ne contactati pentru rezervarea unui loc in clasele noastre. 
 

Expert Aviatiei Wellness Center 

Localitate:
Buton programari online


Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Intrebari si raspunsuri despre antrenamentul muschilor pectorali

Marea majoritate a celor care se antreneaza cu greutati considera ca un antrenament al pieptului nu este complet decat daca exercitiul de baza este executat cu greutati libere, de obicei impinsul la banca utilizand haltera. Astazi vom dezbate toate aspectele legate de muschii pectorali si vom raspunde celor mai importante intrebari legate de antrenamentul corect al acestora....
Intrebari si raspunsuri despre antrenamentul muschilor pectorali - Spa fitness

Antreneaza - te cu kettlebells

Foarte putin cunoscute in salile de fitness si bodybuilding din Romania, greutatile kettlebells isi merita cu prisosinta un loc fruntas in rutina saptamanala de antrenamente....
Antreneaza - te cu kettlebells - Spa fitness

Sfaturi ca sa cresti masa musculara la sala

Sunt multe situatii in care se doreste cresterea masei musculare, cum ar fi slabirea si dorinta unui corp tonifiat si bine conturat, constitutia slaba, echilibrarea proportiilor corpului sau pur si simplu dorinta de a avea un corp tonic si puternic....
Sfaturi ca sa cresti masa musculara la sala - Spa fitness


Ambasador in Romania


Partener media in Romania


Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!



harta





Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate