SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Indoor Cycling - ce beneficii iti aduce

Translate 
  Etichete: cu , c , energie , mare , sport , curs , cur , exercitii , detoxifiere , dieta , sedinta , detox

29 sep 2017

Indoor Cycling - ce beneficii iti aduce
 
Cyclingul este tot mai apreciat pentru beneficiile pe care le aduce, dar si pentru orele distractive si reconfortante pe care instructorii cu experienta reusesc sa le sustina.
 
Se pare ca pedalarea pe bicicleta stationara ne aduce mai multe beneficii decat simpla distractie si voie buna de care ne bucuram in sala de antrenament.
 
Aviatiei Wellness Center va asteapta la ore de Indoor Cycling antrenante si vesele, care sa binedispuna si sa va refaca depozitele de energie.
 
Va propunem sa descoperiti, daca nu ati aflat deja, care sunt cele mai importante avantaje si beneficii pe care le obtinem in urma practicarii cyclingului.

Pierderea rapida a surplusului de kilograme
 
Pentru ca prin pedalare folosim in special unele dintre cele mai mari si deci si mai consumatoare grupe de muschi din organism, numarul de calorii consumate la o sedinta de Indoor Cycling este destul de mare. De aceea acest tip de miscare este recomandat celor care doresc sa scape de cateva kilograme in plus, cyclingul aducand doua avantaje: arderea unui numar mare de calorii si detoxifierea organismului.
 
Picioare ferme si fesieri tonifiati
 
Dupa numai cateva sedinte de cycling schimbarile in bine incep sa apara. Nivelul de energie este mai mare, muschii picioarelor mai tonifiati, la fel si fesierii. Bratele si postura sufera imbunatatiri, mai ales daca in programul de cycling au fost incluse si exercitii pentru brate si spate, realizate in timpul pedalarii.
 
Imbunatatirea performantelor sportive
 
Pedalarea ajuta la cresterea rezistentei musculare si cardiovasculare, ajutand totodata la cresterea capacitatii pulmonare. Prin practica regulata, depozitele de glicogen din muschi cresc, asigurand astfel o rezistenta la efort mai mare.

Sustinerea sistemului cardiovascular
 
Cyclingul reprezinta un excelent exercitiu cardio! Il puteti practica de doua ori pe saptamana pentru rezultate optime si intretinere. Acest tip de sport stimuleaza functiile inimii si favorizeaza o mai buna oxigenare a creierului.
 
Detoxifiere
 
Cyclingul este recomandat pentru efectele intense de detoxifiere pe care le prezinta, fiind astfel o foarte buna alegere chiar si pentru fumatori. Pentru ca fiecare participant la curs lucreaza dupa o intensitate adecvata pregatirii sale, cyclingul fiind astfel indicat si incepatorilor, acest tip de sport devine o alegere buna pentru detoxifierea organismului. Desigur, alaturi de o dieta sanatoasa rezultatele vor fi cat mai bune.
 
Imbunatatirea calitatii somnului si efecte antidepresive
 
Orele de cycling sunt dinamice, antrenante, vesele, tonice. La finalul acestora, in ciuda efortului, corpul se simte energizat. Iar calitatea odihnei este mai buna. Cei care practica acest tip de miscare marturisesc ca dorm mai bine. De asemenea se pare ca pedalatul este implicat si in unele efecte antidepresive, alaturi de alte sporturi cardio. Inca un efect benefic asupra sistemului nervos: cyclingul ajuta in imbunatatirea memoriei.
 
La Aviatiei Wellness Center va asteptam la orele de Indoor Cycling cu aparatura performanta si instructori cu experienta, care stiu sa faca placuta fiecare sedinta. Nu ezitati sa ne contactati pentru detalii suplimentare, iar pentru a ramane la curent cu serviciile si ofertele noastre ne puteti urmari pe pagina de Facebook Aviatiei Wellness Center.
Localitate:
Buton programari online


Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Aquagym, distractie si sport

Pentru a te simti in forma si bine in corpul tau, descopera gimnastica acvatica. Mai putin cunoscut, acest sport este adecvat fiecarei varste si se poate practica pe toata durata anului....
Aquagym, distractie si sport - Spa fitness

AQUA SHAPE – distractie pe timp de vara si silueta de vis

Aqua Shape reprezinta un tip de gimnastica realizata in apa, pe ritmul unor melodii antrenante, putandu-se folosi sau nu elemente suplimentare de gimnastica, mingi sau chiar greutati. Spre deosebire de alte tipuri de miscare, gimnastica acvatica prezinta un plus in privinta sanatatii, reprezentat de faptul ca miscarea in apa nu pune presiune pe articulatii, la clasele de Aqua Shape putand astfel sa participe oricine....
AQUA SHAPE – distractie pe timp de vara si silueta de vis - Spa fitness

5 Semne ca nu te hidratezi corect cand mergi la sala

Hidratarea este esentiala pentru ca organismul nostru sa functioneze optim in diferite situatii, insa in graba de zi cu zi uitam uneori sa bem suficienta apa. Cand facem efort fizic, cu atat mai mult trebuie sa fim cu bagare de seama la consumul optim de apa, pentru ca muschii si toate procesele organismului din timpul miscarii reprezinta mari consumatori de apa....
5 Semne ca nu te hidratezi corect cand mergi la sala - Spa fitness


Ambasador in Romania


Partener media in Romania


Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!



harta
banner





Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate