SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Plan de atac: La vara purtam pantaloni scurti

Translate 

05 feb 2016

Indoor Cycling
 
Mai in gluma, mai in serios, luna ianuarie a fost de proba. Insa din februarie sau cel mai tarziu din martie cam toate femeile ar trebui sa aiba deja pus la punct un plan eficient pentru a se strecura cu mandrie peste cateva luni in pantaloni scurti si rochite de vara.
 
Sigur ca ideal ar fi ca toate femeile sa se mentina impecabil tot timpul anului. Insa la Aviatiei Wellnes Center pornim de la premisa ca toti clientii nostri sunt oameni :) care au cedat macar unei farfurii cu sarmale in ziua de Craciun. Asadar, pentru acelea dintre voi care isi doresc sa scape de cateva kilograme si sa le tonifieze pe cele ramase, am pregatit un plan complet de atac:
 
Slabire prin cycling
 
Unul dintre cele mai eficiente exercitii pentru slabire este indoor cyclingul. La Aviatiei Wellness Center va invitam sa incercati FARTLEK, un program unic de indoor cycling gandit pe intervale de viteza pentru a antrena toti muschii si pentru a ii tonifia. Nici grasimile nu rezista acestui antrenament intens. In plus, FARTLEK a fost gandit ca un plimbare in necunoscut, o excursie „supriza”: nu stii niciodata incotro te vor plimba rotile bicicletei pe care o pedalezi, oricand poate urma o curba, o urcare sau o coborare.  
 
Abdomen cu patratele si posterior apetisant
 
Toate femeile viseaza un abdomen plat si un fund bombat. Daca ai trecut prin cel putin o sarcina probabil ca deja razi. Nu-i nimic de ras insa la clasele de SQUATTING sau la cele de ABS & BUTT. In plus, unul dintre elementele care diferentiaza Aviatiei Wellness Center de alte locatii este ca am pregatit o multime de activitati care sa-l tina ocupat pe cel mic in timp ce tu iti recapeti corpul de adolescenta. Dar sa revenim la oile noastre: 
 
La clasele de SQUATTING, asa cum probabil banuiesti deja, vei fi invitata sa faci foarte multe genuflexiuni, la diferite intensitati. Rezultatele apar rapid si sunt spectaculoase, motiv pentru care clasele de SQUATTING sunt incluse in programul de antrenament al vedetelor din intreaga lume. Picioarele si fesele se vor modela delicat, iar daca executi corect genuflexiunile, si abdomenul iti va multumi!
 
Clasele de ABS & BUTT vin in completarea precedentelor si contin un set de exercitii menite sa modeleze abdomenul, coapsele si fesierii, dar si sa atenueze vizibil celulita. Este un tip de antrenament care poate fi practicat si de cei care nu au mai pasit de ceva vreme intr-o sala de aerobic. 
 
Mens sana in corpore sano
 
Uneori pornesti la drum cu entuziasm si energie si le pierzi undeva pe drum fiindca nu ai rabdare sau blandete cu trupul tau. Din acest motiv, dar nu numai, o sedinta de yoga din cand in cand nu strica nimanui. Este un antrenament care aduce confort psihic, dragoste pentru clipa actuala si pentru corpul pe care il aveti chiar astazi. In plus, tonifiaza muschii din intreg organismul! 
 
Masajul somatic
 
Cea mai simpla parte din planul de atac este remodelarea prin tratamente corporale. Intre toate tratamentele, astazi va recomandam esentialul: masajul e sfant! In plus, masajul somatic ajuta la relaxarea intregului corp, imbunatateste circulatia si functiile tisulare.
 
Urmareste pagina de facebook Aviatiei Wellness Center pentru a afla de oferta din saptamana ZEN cand beneficiezi de 50% reducere la abonamentul de masaj. 
 

Anca Grecu

DOCTOR IN EDUCATIE FIZICA SI SPORT
GENERAL MANAGER
anca@babyspa.ro / 0720 707 575
Soldat Pripu Gheorghe 22a, 014376 Bucuresti
031 437 99 06, 031 437 99 61

www.aviatieicenter.ro   

Localitate:
Buton programari online


Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Alternative de antrenamente cardio intense, pentru cei care urasc banda de alergat

Daca nu esti un fan al benzii de alergat in sala de sport, antrenorii personali Cybex Gym iti dau cateva sfaturi si alternative prin care sa arzi la fel de multe calorii si sa obtii aceleasi rezultate ca la banala banda de alergat....
Alternative de antrenamente cardio intense, pentru cei care urasc banda de alergat - Spa fitness

WATERBIKE aduce in Romania conceptul inovator de aquabiking

Cu peste 700 masini care opereaza in Franta si in strainatate, cu o experienta de mai mult de un milion de ore de functionare si aproape 200 000 de clienti, WATERBIKE®, lider mondial in aquabiking-ul individual in cabina privata, continua strategia de extindere si deschide primul centru de Aquabiking si in Romania....
WATERBIKE aduce in Romania conceptul inovator de aquabiking - Spa fitness

Aquagym - Gimnastica de recuperare postnatala

Ce este aquagym sau gimnastica in apa? Aquagym este un sport care imbina exercitiile fizice si placerea fara efort! Spre deosebire de sporturile pe care le practicam la sala, aquagym este o metoda de antrenament fara impact violent asupra organismului....
Aquagym - Gimnastica de recuperare postnatala - Spa fitness


Ambasador in Romania


Partener media in Romania


Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!



harta
banner





Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate