SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Stiati ca... 10 Curiozitati despre miscare si corpul tau

Translate 
  Etichete: cu , c , sport , mare , wellness , pachete , exercitii , dieta , aerobic , pachet

16 feb 2018

Sportul ne schimba viata, ne aduce energie, frumusete si tinerete si totodata contribuie la sanatatea psiho-emotionala. Sunt multe descoperiri care atesta beneficiile de neinlocuit ale sportului, iar dintre toate am ales cateva curiozitati ce merita aflate.

Stiati ca sportul echilibreaza nivelul serotoninei din creier? Aceasta este supranumita si "hormonul fericirii", serotonina fiind tinta a numeroase studii ce demonstreaza o legatura clara intre depresie si nivelul scazut al acesteia.

Stiati ca miscarea poate preveni efectul yo-yo al dietelor? Se spune ca dieta slabeste, iar sportul mentine. Miscarea poate fi de asemenea utila in reglarea greutatii, daca se aleg exercitii adecvate.

Stiati ca la aproximativ 7 ani o mare parte din celulele corpului sunt inlocuite, cat sa echivaleze cu intregul schelet?

Stiati ca sportul stimuleaza remanierea osoasa? Prin fortele pe care muschii le exercita asupra oaselor in timpul unui efort sustinut se stimuleaza refacerea structurilor osoase astfel ajungem sa avem un schelet mai puternic si mai... tanar.

Stiati ca abdomenele sunt exercitii care au fost create pentru sanatatea coloanei vertebrale? Cu timpul s-a observat efctul asupra muschilor abdominali, urmand ca aceste exercitii sa fie mult imbunatatite ca astazi sa lucram prin intermediul acestora intreg abdomenul, dar si o parte a musculaturii lombare.

Stiati ca nu e bine sa mancam inainte de antrenament? Imediat dupa masa o mare parte din cantitatea de sange din organism se aduna in jurul sistemului digestiv, facilitand digestia si preluand nutrientii rezultati in urma acesteia. De aceea dupa o masa copioasa ne simtim somnorosi, caci scade si cantitatea de sange de la nivelul creierului, pentru a suplini nevoia sistemului digestiv. Daca vom incerca sa facem sport imediat dupa masa, cantitatea de sange ramasa pentru muschi va fi insuficienta, randamentul va fi scazut, iar digestia mult ingreunata.

Stiati ca una dintre cele mai eficiente solutii de a combate durerile de spate este reprezentata de miscare? Exercitiile fizice adecvate si kinetoterapia pot reduce cu pana la 95% durerile de spate.

Stiati ca sportul combate insomnia, amelioreaza crizele de anxietate, creste capacitatea de concentrare si memorare si intareste sistemul imunitar?

Stiati ca exercitiile de aerobic fac inima mai puternica? Acestea antreneaza sistemul cardiovascular si cresc rezerva de sange din organism.

Stiati ca sportul reduce riscul aparitiei multor boli si disfuncti? Sportul este descris ca factor protectiv in bolile cardiovasculare si mintale, in diabetul zaharat, in obezitate si chiar in bolile canceroase.

Aviatiei Wellness Center va intampina cu programe si pachete atractive pentru oricine, chiar si pentru intreaga familie. Nu ezitati sa ne contactati pentru mai multe informatii, iar pentru a ramane la curent cu ofertele si serviciile noastre urmariti-ne pe pagina de Facebook Aviatiei Wellness Center.



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Gimnastica acvatica prenatala – o buna alegere pentru femeile insarcinate

Inotul si gimnastica acvatica prenatala reprezinta o modalitate excelenta pentru viitoarele mamici de a se mentine in forma si de a estompa unele simptome mai putin placute ale sarcinii, cum ar fi crampele musculare, edemele, senzatia de oboseala.......
Gimnastica acvatica prenatala – o buna alegere pentru femeile insarcinate - Spa fitness

Cycling Indoor - ce ar trebui sa stie un incepator

Clasele de Cycling Indoor au castigat tot mai mult interes din partea celor care doresc un program de miscare, beneficiile acestui tip de sport fiind de necontestat. Cursurile de Cycling Indoor pot fi urmate cu usurinta de catre persoanele incepatoare, chiar si de cele care nu au facut niciodata sport....
Cycling Indoor - ce ar trebui sa stie un incepator - Spa fitness

Aquagym si hidrokinetoterapie – beneficii multiple pentru sanatate si relaxare

Daca doresti sa faci miscare fara a pune presiune asupra coloanei vertebrale si a articulatiilor, Aquagym este varianta ideala. Fiind una dintre cele mai sigure si eficiente metode de a face miscare, de a-ti mentine in forma corpul, Aquagym are multiple beneficii. Pe langa reducerea celulitei, imbunatatirea starii de sanatate......
Aquagym si hidrokinetoterapie – beneficii multiple pentru sanatate si relaxare - Spa fitness


Ambasador in Romania


Partener media in Romania


Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!



harta
banner





Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate