SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Cum tratam holistic...constipatia

Translate 
  Etichete: fructe , alge , busuioc , uleiuri , ulei , mare , miere , alimentatia , apa , cu , c

30 sep 2014

Masajul Chi Nei TsangDesi este o afectiune banala, lipsita de gravitate, constipatia produce un mare discomfort fizic, dar si mental. Mersul la toaleta este dificil, scaunele sunt dure si abdomenul este umflat si dureros, te simti irascibil fara un motiv intemeiat si poti avea chiar dureri de cap.

Inainte de a vedea ce remedii ne ajuta sa scapam de aceasta problema, trebuie sa intelegem ce anume o cauzeaza:

- alimentatia inadecvata, bogata in grasimi si saraca in fibre;

-lipsa unei hidratari adecvate ce produce deshidratarea scaunelor;

- sedentarismul care provoaca incetinirea tranzitului intestinal si a arderilor metabolice;

- uneori, cauza constipatiei isi are originea in mintea noastra: jena de a defeca intr-un loc strain, atunci cand calatorim sau ne mutam intr-un loc nou, cu oameni noi;

- menstruatiile si sarcina pot incetini tranzitul intestinal;

- administrarea medicamentelor antispastice poate provoca secundar constipatie.

Nutritie

*consumati fructe si legume proaspete ce stimuleaza peristaltismul intestinal;

*prunele si smochinele uscate pot fi un remediu eficient: lasati seara la inmuiat cateva prune uscate si 2-3 smochine si consumati-le dimineata pe stomacul gol, dupa ce ati baut in prealabil o cana cu apa calduta.

*iaurtul este de asemenea foarte benefic pentru stimularea digestiei, si prin continutul de probiotice,care refac flora intestinala;

*puteti incerca si ceaiuri cu efect laxativ, cum ar fi cele de anason, soc, crusin etc.

Homeopatia

Pentru constipatie se recomanda Graphites (in special pentru constipatia cu scaune uscate si cu prezente de mucus, sau pentru constipatia ce apare pe durata ciclului menstrual); Alumina, in caz de scaune moi expulzate cu efort; Opium, in cazul scaunelor dure si negre; Plumbum metallicum, in cazul scaunelor uscate, dure si de dimensiuni foarte mici cat si in cazul falsei nevoi de defecare. Pentru constipatia ocazionala din timpul calatoriilor se recomanda Ignatia 7CH sau cu Platina 7  CH in absenta durerilor.

Masaj

Se recomanda masarea abdomenului, cu miscari usoare, in sensul acelor de ceasornic, 5-10 minute/zi. Se recomanda masajul cu ulei de susan (creste peristaltismul).Puteti incerca de asemenea si masajul adominal Chi Nei Tsang, ce ajuta la vindecarea sistemului digestiv si eliminarea tensiunilor abdominale. Pont spa: Stiati ca daca frictionati cu miscari rotunde, cu ambele palme, genunchiul stang, dezgolit, puteti stimula aparitia senzatiei de defecare?

Aromaterapia

Uleiurile de busuioc si ghimbir sunt recomandate in caz de constipatie: luati o picatura pe zi dintr-unul sau altul din aceste uleiuri cu putina miere sau pe o bucatica de paine, in cursul unei mese, dar fara sa depasiti 20 zile de tratament.

Fitoterapia

- Unele vegetale sunt laxative de lest si actioneaza ca fibrele alimentare, sporind volumul scaunelor prin hidratare: taratele de ovaz, algele sau extractele de alge (focus, agar-agar), cleiuri (sterculia).

- alte plante actioneaza ca laxative stimulante, ce determina contractii ale intestinului: aloe, crusin, cascara, rubarba si sena.

- laxativele mucilagii, cum sunt nalba mare, nalba, semintele de psyllium sau de ispaghula au un invelis bogat in mucilagii, ajuta la formarea unui gel care alina iritatiile si lubrifiaza scaunele. Lasati la inmuiat o lingurita de seminte in 100 ml de apa o noapte intreaga (sau 2 ore in apa calduta) si consumati-le inaintea mesei cu cel putin 200 ml de apa.

Bucura-te de un tranzit intestinal normal, cu ajutorul remediilor naturale propuse!

 

Bibliografie:

Stephanre Korsia-Meffre, Medicini alternative, Editura RAO, 2007

    



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Te asteptam la plaja artificiala

Plaja artificiala nu este menita doar sa ne aduca aminte de zilele insorite, cand leneveam fara griji pe un sezlong sub umbrela sau sub razele fierbinti ale soarelui, capatand un bronz frumos si bucurandu-ne de vacanta....
Te asteptam la plaja artificiala - Terapii Complementare

Cum tratam holistic...ascita

Ascita, sau sindromul ascitic, reprezinta acumularea de lichid in interiorul abdomenului, in jurul organelor intraabdominale. Adesea asociata cirozei hepatice, ascita se manifesta prin balonare, poate fi insotita de icter (ingalbenirea tegumentelor si a mucoaselor, ingalbenirea zonei din jurul ochilor), crestere rapida in greutate, edeme la niveul gleznelor, dureri abdominale, pierderea apetitului, greturi, varsaturi, reflux gastro-esofagian, respiratie greoaie. ...
Cum tratam holistic...ascita - Terapii Complementare

Cum tratam holistic...tulburarile de anxietate

Te ingrijorezi adesea pentru propria sanatate, fara a avea motive reale? Iti faci prea multe griji pentru cei dragi? Ai ganduri negre fata de ziua de maine, viitorul te sperie, suferi de stari de indoiala sau te bantuie sentimentul ca o catastrofa este iminenta?...
Cum tratam holistic...tulburarile de anxietate - Terapii Complementare


Ambasador in Romania


Partener media in Romania


Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!



harta
banner





Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate