RO / EN
SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Cum tratam holistic...hipertensiunea arteriala

Translate 

29 oct 2014

YogaCei mai multi oameni nu sunt constienti de faptul ca sunt hipertensivi, pentru ca simptomele sunt putine, uneori chiar inexistente. Insa aceasta conditie poate fi cauza ascunsa a durerilor de cap, a ametelilor, a bazaitului in urechi, a tulburarilor vizuale etc. Hipertensiunea arteriala este o afectiune cronica, ce apare atunci cand exista o presiune ridicata a sangelui în artere si poate conduce, in timp, la multe afectiuni cronice precum insuficienta cardiaca, boala arteriala periferica, accidente vasculare cerebrale si boli de rinichi.

In cele mai multe cazuri, originea hipertensiunii nu este cunoscuta insa poate fi consecinta unei proaste functionari a rinichilor, a suprarenalelor sau a tiroidei, de pilda.

Factori favorizanti

Excesul de sare, tutunul, stresul, obezitatea, sedentarismul si unele substante precum medicamentele antiinflamatoare sau anticonceptionalele sunt factori ce favorizeaza aceasta conditie.

Ce putem face noi insine?

- o simpla modificare a stilului de viata poate fi suficienta pentru aducerea tensiunii la valori normale. Ce inseamna sa-ti modifici stilul de viata? Inseamna sa fii atent la ceea ce manaci, sa elimini sursele de stres si  sa practici cu regularitate o forma de miscare.

- reduceti consumul de sare si de grasimi si consumati mai multe fructe, legume, peste. Alegeti alimente bogate in potasiu (banane, cereale integrale) intrucat contribuie la reglarea tensiunii.

- evitati consumul de bauturi cu continut de cofeina si beti cat mai multe sucuri de legume.

- Piperul rosu este printre cele mai bune remedii naturale pentru hipertensiunea arteriala. Aceasta imbunatatește fluxul sanguin prin prevenirea depunerilor pe vasele sanguine. Adaugati mereu in supe sau in mancaruri piper rosu.

- Si lamaia este un remediu excelent impotriva hipertensiunii intrucat face ca vasele de sange sa fie moi si flexibile, tinand sub control tensiunea arteriala. Consumati dimineata, pe stomacul gol, o cana de apa calduta cu lamaie.

miscarea va permite reducerea presiunii sanguine, facilitand totodata starea de relaxare. 3 antrenamente de rezistenta pe saptamana (inot, ciclism etc) ar fi de ajuns pentru a regla tensiunea.

- evitati sa va infuriati, pentru ca va creste tensiunea. Abordati problemele cu calm, respirati adanc, discutati despre ceea ce simtiti si detasati-va.

Medicina traditionala chineza

Exista numeroase tratamente traditionale menite sa diminueze tensiunea arteriala: acupunctura, qi gong, tai chi chuan etc.

Relaxare si …spa

Relaxarea constituie una din cele mai bune remedii impotriva hipertensiunii. Poti alege activitati precum masajul, yoga, biofeedback-ul, meditatii, exercitii de vizualizare.

Homeopatia

De mare ajutor pot fi remediile homeopatice. Recomandarile sunt strict orientative, tratamentul homeopat trebuie stabilit doar de catre medicul homeopat- fiind un tratament absolut personalizat. In urma unei consultatii, medicul ar putea prescrie Baryta carbonicum, ca remediu de fond pentru hipertensiune, indicat bolnavilor cu insuficienta cardiaca, tulburari de ritm sau  Argentum nitricum pentru hipertensiune cauzata de stres. Aconitum Napelus  este indicat  in cresteri ale tensiunii cu declansare brusca, de obicei dupa miezul noptii ( ce apar in special la persoanele anxioase), Arnica in hipertensiune declansata dupa traume psihice, Aurum, in pusee hipertensive declansate in miezul noptii care trezesc brusc bolnavul, cu palpitatii violente. In cazul  puseelor hipertensive declansate de emotii, cu stare de slabiciune, tremuraturi, palpitatii, se recomanda Gelsenium.Lycopodium este indicat atunci cand hipertensiunea este asociata cu stari vertij dimineata, cu probleme digestive, Nux Vomica  pentru  persoanele stresate, iritabile, care fac abuzuri alimentare, Phosphorus, pentru  hipertensiune asociata cu hemoragii la orice nivel, sau cu hepatita.

Acupunctura

Hipertensiunea se trateaza cu acupunctura in stadiile incipiente - stadiile I si II- cu rezultate  foarte bune si ca adjuvant in stadiile severe ( gradul III). Acupunctura este benefica mai ales pentru echilibrarea psihoemotionala, deseori afectata la pacientii hipertensivi.

Fitoterapia

Din farmacia plantelor, se recomanda infuzii de paducel, de coada soricelului, de flori de tei dar si de papadie sau de patrunjel.

AromaterapieAromaterapia

Uleiul de levantica relaxeaza, iar uleiulrile de lamaie si de ylang-ylang pot fi folosite in spuma de baie (cateva picaturi).

Suplimente

In completarea celor de mai sus, puteti intregi tratamentul cu suplimente cu potasiu, un mineral ce contribuie la reglarea tenisiunii arteriale dar se pot folosi si alte suplimente precum coenzima Q10, magneziu sau capsule cu ulei de peste.

Bucurati-va de o inima sanatoasa cu ajutorul remediilor naturale propuse!

 

Bibliografie:

Stephanre Korsia-Meffre, Medicini alternative, Editura RAO, 2007 



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Cum tratam holistic...candidoza

Candidoza se numara printre cele mai frecvente infectii gastro-intestinale, ce apare in urma inmultirii in exces a unei ciuperci, numita Candida albicans. Este o ciuperca pe care o regasim in mod normal in tesuturile cutanate si ale mucoaselor (vagin, cavitatea bucala, intestine), dar ea se inmulteste exagerat si produce candidoza doar atunci cand stilul nostru de viata creaza conditii favorabile inmultirii....
Cum tratam holistic...candidoza - Terapii Complementare

Cum tratam holistic colita

Asociata adesea cu stresul psihologic, colita este o inflamatie acuta sau cronica a colonului, aparuta pe fondul unor infectii (bacteriene, parazitare ) sau al acumularii de toxine din alimentatie, dar cel mai adesea apare pe fond de stress. ...
Cum tratam holistic colita - Terapii Complementare

Cum tratam holistic...tulburarile de anxietate

Te ingrijorezi adesea pentru propria sanatate, fara a avea motive reale? Iti faci prea multe griji pentru cei dragi? Ai ganduri negre fata de ziua de maine, viitorul te sperie, suferi de stari de indoiala sau te bantuie sentimentul ca o catastrofa este iminenta?...
Cum tratam holistic...tulburarile de anxietate - Terapii Complementare



Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!
harta






Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate






Articole despre wellness si spa in reviste & bloguri