SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Luminoterapia , lumina care vindeca

Translate 
  Etichete: somn , oboseala , cu , c

23 mai 2012

LuminoterapiaLa fel ca plantele, organismul nostru are nevoie de lumina. Daca plantele se ofilesc in absenta acesteia, metabolismul nostru scade, iar functiile incetinesc. Din fericire, exista o metoda prin care putem suplini lumina zilei. 

Inca din Antichitate, lumina a fost folosita pentru virtutile sale. Recent insa, mai exact la inceputul anilor ’80, un grup de cercetatori de la Institutul Sanatatii Mentale din SUA au avut o idee indrazneata – daca oamenii sunt mai deprimati atunci cand lumina soarelui le lipseste, de ce sa nu fie permanent expusi la lumina? Ei au facut un experiment pe un prieten, un barbat de 63 de ani, care trecea printr-o depresie profunda in fiecare an odata cu venirea iernii. Mai intai au confectionat un aparat de captare a luminii dintr-o cutie din metal, acoperita cu un ecran protector din plastic care filtra ultravioletele. In cutie erau bagate niste tuburi speciale. Astfel a luat nastere prima lampa de luminoterapie.

Lumina naturala30 de ani mai tarziu, luminoterapia a devenit tratamentul de baza al depresiei sezoniere. Pentru a intelege cum functioneaza acesta terapie, este important sa cunoastem mai intai mecanismul biologic normal in perioada anului in care avem suficienta lumina solara. Hipotalamusul nostru, situat in creier, interpreteaza nivelul luminii, iar atunci cand acesta scade declanseaza secretarea unui hormon (melatonina) care ne pregateste organismul pentru somn. De aceea, atunci cand lumina este insuficienta, in timpul sezonului rece si a zilelor ploioase si intunecate de toamna si primavara, secretia melatoninei este excesiva, provocand ceea ce numim depsresie sezoniera.

Scopul luminoterapiei este sa regleze nivelul producerii de melatonina din organism, in ciuda unei luminozitati naturale scazute. Luminoterapia, numita si fototerapie, consta in expunerea zilnica, timp de o jumatate de ora – 10 000 lux pana la doua ore – 2 500 lux, la o lampa speciala de luminoterapie. Lampile de luminoterapie trebuie sa aiba un aviz medical si sa respecte anumite standarde de calitate.    

ObosealaLuminoterapia este folosita in tratarea depresiilor sezoniere, dar si a dereglarilor ceasului biologic sau a problemelor cauzate de diferentele de fus orar sau de munca in tura de noapte. Ea da rezultate si in tratarea tulburarilor de somn (insomnie si oboseala cronica) si a despresiilor postnatale. 

Persoanele cele mai afectate de absenta luminii sunt femeile si copii, precum si cei a caror munca se desfasoara in spatii iluminate artificial. Astfel de activitati sunt munca de birou si cea in spatiile comerciale. O alta categorie de persoane afectate sunt bolnavii spitalizati si batranii care nu pot iesi la lumina soarelui. 

 

 

Localitate:
Buton programari online


Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Terapia Bowen

Tehnica Bowen este o terapie manuala, inventata de chimistul si terapeutul australian Thomas Bowen, la inceputul anilor 50. La inceput metoda a fost elaborata plecand de la baze empirice, incluzand notiunea de har si talent natural. ...
Terapia Bowen - Terapii Complementare

Tratamente naturiste pentru guta

Reumatismul are multe fatete, iar una din ele este guta, o afectiune rezultata in urma excesului de acid uric din sange. Guta este de fapt o inflamatie, o forma de artrita care provoaca dureri considerabile, ce pot afecta calitatea vietii pacientului sau il pot debilita....
Tratamente naturiste pentru guta - Terapii Complementare

Energia tahionica

Energia tahionica este una dintre numeroasele forme de energie pe care cea mai mare parte dintre noi nu le percep. Ea ne inconjoara pretutindeni fara ca noi sa ne dam seama de existenta ei....
Energia tahionica - Terapii Complementare


Ambasador in Romania


Partener media in Romania


Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!



harta
banner





Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate
Distribuitori produse cosmetice

Distribuitori echipamente