SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Remedii simple, dar eficiente pentru anxietate

Translate 
  Etichete: yoga , mare , cu , tratamente , tratament , esentiale , ulei , baie , natura , Yoga , ulei de susan , c

16 iun 2016

Remedii simple, dar eficiente pentru anxietate
 
Depresia si anxietatea intra in vietile noastre asemenea unor prieteni nedoriti de care nu mai putem scapa. Totusi, chiar si cei mai neplacuti amici ne pot invata lectii importante, care sa ne intareasca pe viitor. Medicamentele impotriva anxietatii fac adesea mai mult rau decat bine, asa ca este recomandat sa cautam tratamente fara efecte adverse. Iata cateva idei.
 
• Trezeste-te odata cu primele raze de soare! Ultravioletele din preajma rasaritului actioneaza ca stimulente pentru creier!
 
• Pozitiile de yoga precum Yoga Nidra (stai culcat pe spate, cat mai comod, si incearca sa iti simti fiecare punct de atingere a corpului cu solul), dar si tehnicile de respiratie te vor ajuta foarte mult sa gandesti mai pozitiv!
 
• Adopta un regim alimentar cat mai bogat in cruditati – veganismul stimuleaza gandirea pozitiva! 
 
• Uleiul esential de lavanda, aruncat in cada de baie sau utilizat pentru parfumarea camerei, este excelent pentru atenuarea stresului. 

• Masajul talpilor cu ulei de susan este iarasi o tehnica foarte eficienta pentru detensionare. Daca ai drum la spa, testeaza neaparat si masajul scalpului – face minuni pentru sistemul nervos! 

• Bineinteles, meditatia si rugaciunea zilnice sunt esentiale intr-un proces de vindecare. Nu te astepta la rezultate din primele zile – ele vor aparea abia in timp, insa daca esti constant, cu siguranta nu vei fi dezamagit!
 
• In timpul zilei, cand stii ca ai cea mai mare tentatia de a gandi prapastios, incearca sa tii mintea ocupata cu activitati creative. Petrece cat de mult timp poti in natura si incearca sa te bucuri de fiecare detaliu al ei!

 



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Cum tratam holistic...tulburarile de somn

Stres, canicula, privitul in calculator sau in ecranul televizorului pana seara tarziu, alimentatie deficitara, calatorii frecvente cu decalaj orar, consumul excesiv de cafea, tutun sau alcool, depresie si ganduri negative, schimbari hormonale, sportul facut seara tarziu sunt doar cativa dintre hotii care ne rapesc somnul....
Cum tratam holistic...tulburarile de somn - Terapii Complementare

Cum tratam holistic...candidoza

Candidoza se numara printre cele mai frecvente infectii gastro-intestinale, ce apare in urma inmultirii in exces a unei ciuperci, numita Candida albicans. Este o ciuperca pe care o regasim in mod normal in tesuturile cutanate si ale mucoaselor (vagin, cavitatea bucala, intestine), dar ea se inmulteste exagerat si produce candidoza doar atunci cand stilul nostru de viata creaza conditii favorabile inmultirii....
Cum tratam holistic...candidoza - Terapii Complementare

Cum tratam holistic sindromul colonului iritabil

Desi nu constituie o afectiune grava, sindromul colonului iritabil determina anumite simptome deranjante, afectand calitatea vietii pacientilor. Durerea sau discomfortul abdominal se asociaza cu modificari ale tranzitului intestinal (perioade de constipatie, urmate de episoade de diaree)....
Cum tratam holistic sindromul colonului iritabil - Terapii Complementare


Ambasador in Romania


Partener media in Romania


Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!



harta
banner





Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate