RO / EN
SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Remedii simple, dar eficiente pentru anxietate

Translate 
  Etichete: yoga , mare , cu , tratamente , tratament , esentiale , ulei , baie , natura , Yoga , ulei de susan ,

16 iun 2016

Remedii simple, dar eficiente pentru anxietate
 
Depresia si anxietatea intra in vietile noastre asemenea unor prieteni nedoriti de care nu mai putem scapa. Totusi, chiar si cei mai neplacuti amici ne pot invata lectii importante, care sa ne intareasca pe viitor. Medicamentele impotriva anxietatii fac adesea mai mult rau decat bine, asa ca este recomandat sa cautam tratamente fara efecte adverse. Iata cateva idei.
 
• Trezeste-te odata cu primele raze de soare! Ultravioletele din preajma rasaritului actioneaza ca stimulente pentru creier!
 
• Pozitiile de yoga precum Yoga Nidra (stai culcat pe spate, cat mai comod, si incearca sa iti simti fiecare punct de atingere a corpului cu solul), dar si tehnicile de respiratie te vor ajuta foarte mult sa gandesti mai pozitiv!
 
• Adopta un regim alimentar cat mai bogat in cruditati – veganismul stimuleaza gandirea pozitiva! 
 
• Uleiul esential de lavanda, aruncat in cada de baie sau utilizat pentru parfumarea camerei, este excelent pentru atenuarea stresului. 

• Masajul talpilor cu ulei de susan este iarasi o tehnica foarte eficienta pentru detensionare. Daca ai drum la spa, testeaza neaparat si masajul scalpului – face minuni pentru sistemul nervos! 

• Bineinteles, meditatia si rugaciunea zilnice sunt esentiale intr-un proces de vindecare. Nu te astepta la rezultate din primele zile – ele vor aparea abia in timp, insa daca esti constant, cu siguranta nu vei fi dezamagit!
 
• In timpul zilei, cand stii ca ai cea mai mare tentatia de a gandi prapastios, incearca sa tii mintea ocupata cu activitati creative. Petrece cat de mult timp poti in natura si incearca sa te bucuri de fiecare detaliu al ei!

 



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Cum tratam holistic...constipatia

Desi este o afectiune banala, lipsita de gravitate, constipatia produce un mare discomfort fizic, dar si mental. Mersul la toaleta este dificil, scaunele sunt dure si abdomenul este umflat si dureros, te simti irascibil fara un motiv intemeiat si poti avea chiar dureri de cap....
Cum tratam holistic...constipatia - Terapii Complementare

Cum tratam holistic...sindromul mainilor si picioarelor reci

Desi nu este o afectiune in sine, sindromul mainilor si picioarelor reci poate fi un simptom al unor boli sau disfunctionalitati mai grave: probleme digestive, ateroscleroza, diabet, hipotiroidism, uneori chiar cancer osos sau leucemie....
Cum tratam holistic...sindromul mainilor si picioarelor reci - Terapii Complementare

Tratamente naturiste pentru tulburarile de menopauza

Menopauza este nu doar o perioada ce marcheaza o schimbare hormonala in viata unei femei, de incetare a producerii de ovule, ci si o perioada ce marcheaza nenumarate despartiri: despartirea de acea capacitatea de a procrea, adesea despratirea de copii adusi pe lume, care au crescut acum si au propria viata, despartirea de acea stare de sanatate fara griji, care acum da semne de continua inrautatire, despartirea de ritmul lunar al menstruatiei, care marcheaza capacitatea de a da viata, adesea despartirea de un anumit statut social etc....
Tratamente naturiste pentru tulburarile de menopauza - Terapii Complementare



Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!
harta






Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate






Articole despre wellness si spa in reviste & bloguri