SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Remedii simple, dar eficiente pentru anxietate

Translate 
  Etichete: yoga , mare , cu , tratamente , tratament , esentiale , ulei , baie , natura , Yoga , ulei de susan , c

16 iun 2016

Remedii simple, dar eficiente pentru anxietate
 
Depresia si anxietatea intra in vietile noastre asemenea unor prieteni nedoriti de care nu mai putem scapa. Totusi, chiar si cei mai neplacuti amici ne pot invata lectii importante, care sa ne intareasca pe viitor. Medicamentele impotriva anxietatii fac adesea mai mult rau decat bine, asa ca este recomandat sa cautam tratamente fara efecte adverse. Iata cateva idei.
 
• Trezeste-te odata cu primele raze de soare! Ultravioletele din preajma rasaritului actioneaza ca stimulente pentru creier!
 
• Pozitiile de yoga precum Yoga Nidra (stai culcat pe spate, cat mai comod, si incearca sa iti simti fiecare punct de atingere a corpului cu solul), dar si tehnicile de respiratie te vor ajuta foarte mult sa gandesti mai pozitiv!
 
• Adopta un regim alimentar cat mai bogat in cruditati – veganismul stimuleaza gandirea pozitiva! 
 
• Uleiul esential de lavanda, aruncat in cada de baie sau utilizat pentru parfumarea camerei, este excelent pentru atenuarea stresului. 

• Masajul talpilor cu ulei de susan este iarasi o tehnica foarte eficienta pentru detensionare. Daca ai drum la spa, testeaza neaparat si masajul scalpului – face minuni pentru sistemul nervos! 

• Bineinteles, meditatia si rugaciunea zilnice sunt esentiale intr-un proces de vindecare. Nu te astepta la rezultate din primele zile – ele vor aparea abia in timp, insa daca esti constant, cu siguranta nu vei fi dezamagit!
 
• In timpul zilei, cand stii ca ai cea mai mare tentatia de a gandi prapastios, incearca sa tii mintea ocupata cu activitati creative. Petrece cat de mult timp poti in natura si incearca sa te bucuri de fiecare detaliu al ei!

 



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Terapia craniosacrala

Acesta terapia se adreseaza persoanelor care sufera de stres, dureri, blocaje, tensiuni, de moment sau cronice, de origine fizica sau emotionala – tulburari digestive, nervoase, migrene, insomnii, dureri de spate, oboseala cronica....
Terapia craniosacrala - Terapii Complementare

Fitoterapia - o terapie ce merita introdusa in orice spa

Daca ar fi sa dam o definitie foarte simpla a ceea ce inseamna fitoterapia, am putea spune, pe scurt, ca este arta de a ingriji cu plante....
Fitoterapia - o terapie ce merita introdusa in orice spa - Terapii Complementare

Terapii complementare in tulburari ale somnului – partea a II - a - retete pentru acasa

In partea I, am descris efectele insomniei si tratamentele spa care pot trata tulburarile de somn. Continuam acum cu prezentarea unor retete home-made, foarte usor de aplicat acasa...
Terapii complementare in tulburari ale somnului – partea a II - a - retete pentru acasa - Terapii Complementare


Ambasador in Romania


Partener media in Romania


Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!



harta





Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate