SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Blog Specialist Masaj


Autor: Simion Andrei Claudiu
Email: andrei.s.claudiu@gmail.com
Link: Blog Specialist Masaj
Site propriu: http://www.specialistmasaj.ro/

Terapii complementare in tulburari ale somnului – partea a II - a - retete pentru acasa

Translate 
  Etichete: spa , tratament , masaj , sanatate , ulei , retete , somn , tratamente , Cura , stress , SPA , cur , cu , c

02 mar 2012

Ghimbir

In partea I, am descris efectele insomniei si tratamentele spa care pot trata tulburarile de somn. Continuam acum cu prezentarea unor retete home-made, foarte usor de aplicat acasa:


Utilizarea uleiurilor volatile


O metoda cu rezultate excelente in terapia impotriva insomniei este pulverizarea in atmosfera a uleiului volatil, moment in care starea psihica se schimba radical, sub puternicul efect al aromei.
Uleiurile folosite pot fi de musetel, iasomie, lavanda, trandafir, santal, busuioc.
Un alt tratament recomandat in tulburarile de somn este cura cu aloe vera, care se prepara dupa cum urmeaza:
Se amesteca intr-un pahar si se consuma cu inghitituri mici dimineata inainte de masa:
2 linguri de Aloe;
2 linguri de suc proaspat de ghimbir;
1 lingura de suc de lamaie;
1 lingurita de unt;
2 lingurite de miere;
1 varf de cutit Turmeric (sofran de India).

Naturoterapia si implicatia acesteia in tulburari de somn


MusetelCa practician in naturoterapie, va pot recomanda tratamente fitoterapeutice si naturopate cu un real impact asupra starii de sanatate a organismului.
Fiind eu insumi suferind de tulburari de somn, am incercat urmatoarele metode naturiste de tratament:
- decoct de valeriană. Este planta cu cel mai puternic efect sedativ. Fierbeti o linguriţă de rădăcină mărunţită de valeriană în 250 ml de apă, timp de zece minute. Se strecoară bine decoctul şi se bea cu o jumătate de oră înainte de culcare;

- masaj cu ulei de muşeţel. Această plantă are efect calmant şi este indicată îndeosebi în cazul insomniilor cauzate de stress şi de anxietate. Înainte de culcare, masati cu acest ulei tâmplele, fruntea şi ceafa;

- infuzie de păducel. Acest remediu este indicat în special vârstnicilor cu insomnii. Se prepară dintr-o linguriţă de plantă la 250 ml de apă. Se infuzează zece minute şi se bea seara;

- tinctură de lavandă. Se administrează câte 10 - 20 de picături de două - trei ori pe zi, între mese. Tinctura poate fi folosită şi pentru masarea tâmplelor, seara;

- băi cu flori de tei. Amestecati într-un săculeţ de pânză două linguri de flori de tei cu alte două linguri de lavandă, apoi puneti săculeţul în cada cu apă caldă, înainte de culcare. Stati în baia de plante 20-30 de minute.

Va doresc  pace interioara si nopti linistite!


Andrei Claudiu Simion
Specialist tehnici masaj, Consultant spa
Mobil: 0736.339.830
Email: contact@specialistmasaj.ro
www.specialistmasaj.ro

 



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Cum tratam holistic...tulburarile de somn

Stres, canicula, privitul in calculator sau in ecranul televizorului pana seara tarziu, alimentatie deficitara, calatorii frecvente cu decalaj orar, consumul excesiv de cafea, tutun sau alcool, depresie si ganduri negative, schimbari hormonale, sportul facut seara tarziu sunt doar cativa dintre hotii care ne rapesc somnul....
Cum tratam holistic...tulburarile de somn - Terapii Complementare

Te asteptam la plaja artificiala

Plaja artificiala nu este menita doar sa ne aduca aminte de zilele insorite, cand leneveam fara griji pe un sezlong sub umbrela sau sub razele fierbinti ale soarelui, capatand un bronz frumos si bucurandu-ne de vacanta....
Te asteptam la plaja artificiala - Terapii Complementare

Cum tratam holistic...hipertensiunea arteriala

Cei mai multi oameni nu sunt constienti de faptul ca sunt hipertensivi, pentru ca simptomele sunt putine, uneori chiar inexistente. Insa aceasta conditie poate fi cauza ascunsa a durerilor de cap, a ametelilor, a bazaitului in urechi, a tulburarilor vizuale etc....
Cum tratam holistic...hipertensiunea arteriala - Terapii Complementare


Ambasador in Romania


Partener media in Romania


Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!



harta
banner





Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate
Distribuitori produse cosmetice

Distribuitori echipamente