SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Tratamente alternative pentru osteoporoza

Translate 
  Etichete: cu , exercitii , chi , stres , mare , Produse , diete , afectiuni , Chi , dieta , alimentatia , produse , produs , ceai , masaje , masaj , cafea , c

24 iun 2015

Tratamente alternative pentru osteoporoza

Afectiune “tacuta”, ce evolueaza lent, osteoporoza este de obicei asimptomatica pana cand are loc o fractura. Boala apare cand tesutul osos se descompune mai repede decat se formeaza cel nou. Cel mai adesea, boala este depistata cand  e prea tarziu, cu “ocazia” unei cazaturi sau a unei fracturi.

Simptomele osteoporozei

- durerile de spate ar putea fi un prim semnal de alarma;

- o pierdere progresiva din inaltime, insotita de o postura incovoiata, garbovita;

- oasele sunt vulnerabile, se pot fractura usor: fracturile coloanei vertebrale, articulatiilor mainii sau soldurilor sunt cele mai predispuse la fracturi. Fractura de sold este insa cea mai grava, intrucat necesita repaos la pat, vreme indelungata, conducand la formarea cheagurilor de sange adesea.

- desprinderea dintilor este un alt simptom asociat osteoporozei.

Cauzele osteoporozei

Cauza exact a osteoporozei nu este cunoscuta, insa stim ca dupa ce masa osoasa atinge un maximum (de obicei in jurul varstei de 35 de ani), oasele incep sa piarda calciul, substanta minerala care le confera duritatea, intr-un ritm mult mai rapid decat poate fi inlocuit. Astfel, oasele incep sa se subtieze.

La femei, scaderea densitatii osoase se accelereaza in timpul primilor 3-7 ani dupa menopauza, concomitent cu scaderea nivelului de estrogen, ceeace determina si reducerea activitatii osteoblastelor, predispunand la osteoporoza si fracturi osoase.

Utilizarea anumitor medicamente: glucocorticoizi, Predinson, anticonvulsivele, antibioticele,aspirina tamponata etc.

O alimentatie deficitara, bogata in zahar, alimente procesate, lapte, sare iodata, margarina, bauturi carbogazoase.

Existenta anumitor afectiuni care tulbura capacitatea corpului de a absorbi calciul: bolile de rinichi, hipertiroidismul, sindromul Cushing.

Imobilizarea prelungita, datorata unei paralizii sau altei boli, poate cauza pierderi de calciu, si in cele din urma, de substanta osoasa.

Terapii alternative

Deoarece osteoporoza este greu de stopat, profilaxia este cea mai putin costisitoare si mai putin dureroasa metoda. Puteti urma tratamentele alternative in paralel cu tratamentul alopat, dar sub supervizarea unui medic specialist.

Nutritie

Trebuie sa ne asiguram ca avem suficient calciu in alimentatia noastra, mai ales daca au existat antecedente de osteoporoza in familie.  Alimentele precum broccoli, conopida, somonul, tofu, legumele verzi cu frunze, susanul nu trebuie sa lipseasca din dieta noastra.

Chiar daca laptele de vaca este recomandat pe toate canalele ca fiind o buna sursa de calciu, adevarul este ca tarile care au cel mai mare consum de lactate pe cap de locuitor, au si cea mai mare incidenta de osteoporoza. Americanii consuma cel mai mult lapte si produse lactate si au cea mai ridicata rata a afectiunilor osoase. Lactatele sporesc cantitatea de acid din organism, producand o acidifiere a sangelui si a tesuturilor noastre. Pentru neutralizarea acidului organismul foloseste calciu iar acest  calciu  provine chiar din oasele noastre, astfel oasele slabesc, expunandu-se la un risc mare de fracturi. La fel se intampla si daca mancam prea multa proteina animala.

Inlocuiti sarea iodata, ce micsoreaza densitatea osoasa, cu sare obtinuta din legume, sau cu sare roz de Himalaya. Folositi ierburi aromatice pentru a da savoare mancarii.

Evitati sa consumati in exces alimentele bogate in fosfati, pentru ca acestea pot produce pierdere de masa osoasa: carnea rosie, bauturi racoritoare.

Consumul excesiv de cafea si alcool predispune la osteoporoza. Inlocuiti cafeaua cu cicoare, ganoderma, ceai verde, ceai negru sau suc de guarana.

Dupa menopauza, este indicat sa consumati mai multe alimente ce contin estrogeni din plante: tofu, lapte de soia si alte produse din soia. 

Fitoterapia

Desi terapia prin plante nu vindeca osteoporoza, folosirea numitor plante ajuta la incetinirea evolutiei bolii, sau la ameliorarea simptomelor. Angelica si ginsengul asiatic par sa aibe efecte similare estrogenilor. Alte plante indicate in osteoporoza sunt: coada- calului, lucerna, lemn dulce, nalba, ce pot fi administrate sub forma de ceai, tinctura sau pulbere sublinguala.

Homeopatia

In completarea unei diete bogate in calciu si a exercitiilor fizice, homeopatii recomanda remedii precum Calcarea carbonica, Calcarea phosphorica, Calcarea fluorica si silica. Doar un consult de specialitate poate insa sa va indice cel mai potrivit remediu.

Exercitiul fizic

Studiile arata ca anumite exercitii fizice, cum ar fi cele care exercita o anumita solicitare asupra oaselor (alergarea, tenisul, gimnastica aerobica) reduc pierderea de substanta osoasa si ajuta la prevenirea osteoporozei. Pentru a avea insa efectul scontat, astfel de exercitii trebuie practicate cu regularitate (de cel putin 3 ori pe saptamana) in mod constant.

Terapii de relaxare

Nivelul crescut de cortizol ( hormonul stresului) duce la scaderea a tesutului conjunctiv si inhiba activitatea celulelor ce produc materia osoasa( osteoblastele). Nivelurile ridicate de adrenalina si alti hormoni produsi in perioada de stres saracesc corpul de magneziu, calciu si minerale necesare oaselor puternice. Daca sunteti o persoana stresata, optati pentru masaje de relaxare, yoga, tai chi, chi kung, reflexoterapie.

Mentine-ti oasele sanatoase in mod natural!

Surse:

Medicina in familie. Ghid complet pentru sanatatea intregii familii, Editura Teora, 2010

http://calivita.bio-sanatate.com/Remedii-naturale/tratamente-naturiste-Osteoporoza-oase-poroase

 

  



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Luminoterapia , lumina care vindeca

La fel ca plantele, organismul nostru are nevoie de lumina. Daca plantele se ofilesc in absenta acesteia, metabolismul nostru scade, iar functiile incetinesc. Din fericire, exista o metoda prin care putem suplini lumina zilei. ...
Luminoterapia , lumina care vindeca - Terapii Complementare

Terapii complementare in tulburari ale somnului – partea a II - a - retete pentru acasa

In partea I, am descris efectele insomniei si tratamentele spa care pot trata tulburarile de somn. Continuam acum cu prezentarea unor retete home-made, foarte usor de aplicat acasa...
Terapii complementare in tulburari ale somnului – partea a II - a - retete pentru acasa - Terapii Complementare

Cum tratam holistic gastrita

Gastrita este o afectiune frecvent intalnita, ce se acutizeaza mai ales primavara, odata cu schimbarea alimentatiei si introducerea cruditatilor in dieta....
Cum tratam holistic gastrita - Terapii Complementare


Ambasador in Romania


Partener media in Romania


Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!



harta
banner





Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate