RO / EN
SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

5 moduri in care terapia prin masaj actioneaza asupra sanatatii pe termen lung

Translate 
  Etichete: natural , masaje , masaj , echilibru , eveniment , mare , natura , chi , Chi , cu

29 sep 2016

Terapia prin masaj
 
Multi oameni se gandesc la masaj ca la o simpla forma de rasfat, insa in realitate inseamna mult mai mult decat atat. Este un remediu extrem de eficient pentru recuperarea si mentinerea sanatatii pe termen lung, in special datorita capacitatii masajului de a reduce inflamatia din organism si de a diminua nivelul de stres. Dar iata cateva moduri concrete in care ne ajuta masajul pe termen lung:
 
Combaterea anxietatii
 
Psihologii au ajuns la concluzia ca persoanele care beneficiaza regulat de masaje au un nivel mult mai scazut de anxietate. Explicatia stiintifica pentru acest fenomen este legata de felul in care terapiile spa scad nivelul de cortizol (hormonul stresului) din corp si ne ajuta sa ne linistim si sa privim situatiile tensionate cu mai mult optimism. Masajul este de mare ajutor si in cazul in care am trecut de curand printr-o tragedie sau un eveniment traumatizant dupa care avem nevoie de recuperare. 
 
Atenuarea durerilor de spate
 
Pana la 85% dintre adulti se confrunta la un moment dat cu durerile de spate. Iar masajul este un medicament real pentru vindecarea lor. Atunci cand durerea de spate devine cronica, inseamna ca „alarma” organismului s-a defectat intr-o anumita masura. Masajul nu repara alarma in totalitate, dar ii „reduce volumul”. Explicatia este urmatoarea – atunci cand avem dureri pe un diametru mic de terminatii nervoase, semnalele de alerta sunt transmise destul de rapid catre creier. Prin masaj, sunt stimulate fibre nervoase mai mari, care ajung si mai repede la creier. Cu alte cuvinte, senzatia masajului copleseste senzatia de durere. 
 
Vindecarea durerilor de cap cauzate de tensiune
 
Majoritatea durerilor de cap sunt cauzate de tensiunile acumulate in corp, iar masajul este foarte eficient in indepartarea acestora. Foarte cunoscut in acest sens este masajul thailandez, in cadrul caruia se aplica presiune asupra diferitelor zone prin gesturi ample.
 
Daca timp de o luna am practica masajul thailandez de cate doua ori pe saptamana, am scapa pe termen lung de durerile de cap, umeri si ceafa. 
 
Atenuarea simptomelor depresiei
 
Pentru ca masajul creste natural nivelurile de serotonina si stimuleaza in acelasi timp secretia de dopamina si oxitocina (hormonii fericirii), ne simtim foarte bine si avem poate chiar o stare de euforie imediat dupa terapie. Iar atunci cand mergem regulat la masaj, organismul incepe sa se programeze pe acest mod de „fericire” si optimism, riscul de a cadea in depresie fiind redus semnificativ. 
 
Reducerea tensiunii arteriale
 
Masajul face apel la sistemul parasimpatic nervos, ajutand organismul sa se intoarca la o stare de echilibru chimic si biologic. Tensiunea arteriala scade doar temporar – pentru rezultate pe termen lung, este necesar sa mergem periodic la masaj. 

 



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Fitoterapie - partea a doua

In prima parte, Fitoterapia - partea 1 - ne-am axat pe modalitatea de a folosi plantele in sprijinul sanatatii noastre. In partea a 2-a, iti prezentam principalele proprietati terapeutice ale celor mai cunoscute plante...
Fitoterapie - partea a doua - Terapii SPA

Balneoterapie crenoterapie thalassoterapie

Balneoterapia este o practica traditionala a tratamentelor cu apa care foloseste izvoare termale sau apa de mare pentru a revitaliza corpul. Inca din...
Balneoterapie crenoterapie thalassoterapie - Terapii SPA

Reflexoterapia – cea mai iubita terapie alternativa

Reflexoterapia are radacini orientale, fiind practicata in China, dar si in Egiptul Antic de peste 4000 ani. Este o metoda antica de vindecare ce functioneaza in baza conceptului ca pe talpi si in palme exista puncte reflexe ce corespund fiecarui organ, glanda si parte a corpului....
Reflexoterapia – cea mai iubita terapie alternativa - Terapii SPA



Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!
harta






Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate
Centre SPA







Articole despre wellness si spa in reviste & bloguri