Buna ziua, intre 16 si 19 octombrie vom putea onora doar comenzile de e-voucher (care se primesc prin email).
Va multumim pentru intelegere!
SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Terapia cu...soare - Partea a II a

Translate 
  Etichete: afectiuni , apa , baie , sanatate , mare , lumina , fructe , oboseala , plaja , cu , c

02 iul 2014

Terapia cu soarePe langa un bronz atragator si o infuzie de vitamina D, baile de soare au multiple beneficii pe partea de sanatate, cu conditia sa le efectuam in conditii optime.

Atunci cand suntem constienti de aceasta minunata sursa naturala, avem acces la o putere extraordinara de revitalizare pentru a ne recastiga sau mentine o excelenta stare de sanatate a corpului, a psihicului si chiar a mintii. 

Descoperind rolul extraordinar al soarelui, medicina naturista a dezvoltat o ramura a sa numita helioterapie ce foloseste influenta binefacatoare a razelor solare pentru vindecarea unor afectiuni sau pentru intarirea organismului.          

Pentru a ne bucura la maxim de beneficiile helioterapiei, trebuie sa cunoastem anumite aspect esentiale.

Soarele e cel mai benefic dimineata

- Stiai ca cel mai bun moment pentru a realiza baia de soare este atunci cand soarele rasare si e “imbracat” in roz? Este momentul cand absorbtia vitaminei D e la cote maxime si cand soarele are proprietati vindecatoare. Cel mai indicat e sa ne trezim cu aproximativ 15 minute inainte de rasaritul soarelui.

- Este de dorit sa nu mancam nimic, nici inainte si nici dupa acest moment, timp de aproximativ 2 ore pentru ca razele sa poata fi bine “metabolizate”;

- Referitor la expunerea corpului in soarele diminetii, in prima saptamana este recomandat sa ne expunem aproximativ 5 minute, ajungand apoi la 10 minute in saptamana urmatoare. Incepand cu cea de-a treia saptamana, ne vom expune  maximum 20 de minute. Vom observa ca pielea va capata o frumoasa tenta  aurie si ne vom simti energizati. Aceasta precizare se refera doar la soarele de dimineata. Ulterior se poate sta la plaja in orele “sanatoase”.

- Se va evita statul la plaja la orele pranzului, perioada cea mai periculoasa pentru piele fiind intre orele 11.00 si 17.00, orele cele mai potrivite fiind intre 8 si 11 dimineata.

Cura cu soare

- Deoarece energiile benefice vehiculate de lumina solara, nu pot fi absorbite si corect asimilate de un corp intoxicat, este bine sa avem in vedere un plan de alimentatie detoxifianta cu aproximativ 2 saptamani inainte de a incepe baile de soare si pe toata perioada lor. Astfel vom alege cereale proaspete (din ultima recolta), printre care amintim graul si orezul, ce vor fi spalate si apoi fierte. Alte alimente ar fi meiul sau porumbul proaspat, fiert in apa sau in lapte si care poate fi consumat sub forma de supa sau terci; zilnic pot fi consumate fructe coapte, de sezon si legume proaspete, care au beneficiat si ele indirect de beneficiile razelor solare. Cu alte cuvinte, o alimentatie cat mai ….solara. Sunt contraindicate carnea de orice fel, zaharul, cafeaua, alimentele procesate, drogurile sau alte substante toxice. Nu sunt recomandate fasolea si lintea.

- Expunerea trebuie facuta progresiv si egal pe toate partile corpului. Dupa plaja este indicat sa se faca o baie de mare sau cel putin un dus pentru racorirea si hidratarea organismului.

 - Expunerea la soare se va intrerupe daca apar semne de febra, stare de greata sau varsaturi. Aceste simptome insotite de lipsa poftei de mancare, insomnie, oboseala anunta o insolatie, ceea ce impune intreruperea definitiva a helioterapiei.

- Pentru cei cu pielea mai sensibila, este recomandabil sa isi stearga corpul cu un prosop la iesirea din apa, intrucat fiecare picatura de apa de pe corp reflecta razele solare si le intensifica.

- Capul trebuie protejat impotriva razelor solare directe, fie stand sub o umbrela, fie cu o palarie din paie sau panza. Nu este recomandat sa va infasurati capul cu prosoape, deoarece acestea impiedica transpiratia.

- La plaja trebuie folosite creme ce contin un factor de protectie. Cele cu indice sub opt se pot folosi frecvent, in timp ce acelea cu factor de protectie ridicat inhiba procesul producerii de vitamina D.

- In timpul expunerii la lumina solara, ne putem focaliza cat mai bine atentia asupra plexului solar, respirand profund. Vom urmari astfel starea interioara care survine datorita aplicarii eficiente a helioterapiei. Ne putem imagina cum soarele ne hraneste si ne curata.

 

Surse:

http://www.sanatateata.com/terapii/helioterapia.htm

http://www.mirabilys-magazin.ro/terapii/helioterapia

https://sites.google.com/site/elixirultineretii/terapii/helioterapia



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Terapia cu ape minerale carbogazoase

Balneoterapia este o metoda de tratament care utilizeaza factorii naturali terapeutici cu calitati curative cercetate si recunoscute, bazate pe efectele chimice, mecanice si termice asupra organismului....
Terapia cu ape minerale carbogazoase - Terapii balneo

Salina cu sare de Himalaya - o adevarata terapie la indemana oricui

Beneficiile aerosolilor sarati sunt deja demonstrate prin mai multe studii efectuate in lumea intreaga, salinele devenind astfel recomandate atat ca regim de detoxifiere si preventie pentru persoanele sanatoase, cat si ca mijloc terapeutic pentru ameliorarea unei liste lungi de afectiuni....
Salina cu sare de Himalaya - o adevarata terapie la indemana oricui - Terapii balneo

Lacurile terapeutice - o binecuvantare a naturii

Romania este o tara binecuvantata in ceea ce priveste factorii naturali de cura iar cand vorbim de lacuri terapeutice, dispunem de un impresionant numar de 3500 lacuri, din care 63% au origine naturala, iar 27% antropice....
Lacurile terapeutice - o binecuvantare a naturii - Terapii balneo


Ambasador in Romania


Partener media in Romania


Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!



harta
banner





Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate