SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Auditul stresului

Translate 
  Etichete: afectiuni , stres , cu , c

06 noi 2013

Auditul stresuluiDefinim stresul ca pe o stare de tensiune dinamica, creata atunci cand raspunzi la diverse presiuni pe care le percepi fie din exterior, fie din interior. Aceste presiuni si cereri se acumuleaza pana cand este declansat stresul, respectiv hormonii acestuia – adrenalina si cortizolul. In graficul alaturat, persoana priveste catre factorii externi care pot modela starea de spirit a fiecaruia. Felul in care interpretam o situatie determina felul in care ne raportam la aceasta din urma.

Atunci cand „Presiunile si obligatiile” (interne sau externe) scapa de sub control, stresul este fie prea intens, fie prea frecvent, fie dureaza prea mult. Stresul se face simtit printr-o serie de simptome fizice si mentale, care se transforma, la randul lor, in alte presiuni si obligatii.  Atunci cand adrenalina si cortizolul sunt eliberati in cantitati mult prea mari, apar afectiunile specifice diverselor sisteme ale organismului (vezi grafic).

In ceea ce priveste legatura dintre stres, factorii care il cauzeaza si performantele de la locul de munca, este relevanta urmatoarea clasificare, numita si Auditul stresului (feluri in care stresul se poate manifesta la locul de munca):

· Burnout – epuizarea resurselor fizice sau psihice in incercarea de atingere a unui obiectiv. Stresul contribuie semnificativ la aparitia unui burnout care va duce, in cele din urma, fie la absenteism, fie la prezenteism.

· Epuizare fizica – angajatii se prezinta la locul de munca, dar nu lucreaza cu randament maxim din cauza unor afectiuni (raceli, gripe, migrene, diabet, boli cardiovasculare, probleme digestive).

· Epuizare psihica – angajatii se prezinta la locul de munca, dar nu lucreaza cu randament maxim din cauza unor probleme de ordin psihic (anxietate, depresie, lipsa de concentrare etc.). Un angajat care se confrunta cu astfel de probleme va avea dificultati in luarea deciziilor si indeplinirea in timp util a sarcinilor de la locul de munca.

· Factori perturbatori – angajatii nu pot da randament maxim din cauza unor factori care le distrag atentia la locul de munca (lipsa de cooperare a membrilor echipei, politica firmei, conflicte cu superiorii, restructurari, schimbari majore in companie etc). Majoritatea factorilor perturbatori cauzeaza stres si creeaza probleme de concentrare si gandire care vor duce ulterior la o scadere a productivitatii personale.

· Problemele personale – angajatii nu pot da randament maxim din cauza unor probleme prezente in viata personala (cu copiii, mediul de acasa, transportul pana la serviciu, dificultati in casnicie, probleme financiare etc.). Cu cat este mai grava problema personala, cu atat mai insemnata va fi si lipsa de concentrare a angajatului.

Surse: http://www.stressdirections.com 



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Cat ii costa pe angajatori odihna insuficienta a angajatilor

Da, ati citit bine! Noptile nedormite nu au consecinte nefaste doar in cazul angajatilor, ci si in cel al persoanelor care ii coordoneaza la locul de munca. Odihna este unul dintre cei mai importanti factori pentru sanatate....
Cat ii costa pe angajatori odihna insuficienta a angajatilor - Wellness la locul de munca

Despre programe wellness si companii

Din 1995 incoace, procentajul angajatilor Johnson & Johnson care fumeaza a scazut cu pana la doua treimi. Simultan, s-a injumatatit si numarul angajatilor hipertensivi sau inactivi din punct de vedere fizic....
Despre programe wellness si companii  - Wellness la locul de munca

Nu este asa de simplu sa te imbolnavesti

Episodul I Scriu aceste randuri pentru ca vreau sa trag un semnal de alarma. Vreau sa constientizezi ca experientele negative, nervii, micile certuri aparent neinsemnate de la birou sau de acasa… toate acestea lasa urme in parcursul tau emotional, dar si fizic....
Nu este asa de simplu sa te imbolnavesti - Wellness la locul de munca


Ambasador in Romania


Partener media in Romania


Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!



harta
banner





Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate