RO / EN
SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

E o idee groaznica sa lucrezi sase zile din saptamana

Translate 
  Etichete: pachet , sanatate , depresii , cu

27 noi 2013

Ore suplimentare la birouTitlul articolului nu este nici pe departe o gluma. Desi din ce in ce mai multe persoane au facut din „muncitul in week-end” un obicei, acesta ar putea influenta in mod negativ performantele noastre pe termen lung. Contrar aparentelor, rutina „workaholica” nu ne stimuleaza creierul, ci ne afecteaza starea de sanatate si implicit realizarile profesionale.

Ultimele cercetari vin in sprijinul saptamanii cu 40 de ore de munca, aratand cum extinderea programului de lucru duce la probleme serioase de sanatate, depresii si dezechilibru in viata personala.

Explicatia este destul de simpla – avand din ce in ce mai putin timp liber la dispozitie, oamenii renunta la obiceiurile sanatoase si introduc in rutina zilnica activitati mai putin prietenoase cu organismul: mancare la pachet in locul mancarii gatite, ore suplimentare in loc de sport, munca in loc de somn si timp petrecut in fata calculatorului in locul celui petrecut cu familia.  Desi am enumerat deja mai multe consecinte nefaste asupra sanatatii, n-am pomenit inca repercusiunea cea mai sumbra si anume degradarea functiilor cognitive.

Un studiu cu durata de cinci ani, efectuat de Jurnalul American de Epidemiologie, a avut in esantion doua categorii de persoane – cele care lucreaza 40 de ore pe saptamana (8 ore pe zi, de luni pana vineri) si cele care prefera sa munceasca si in week-end, ajungand la 55 de ore de lucru pe saptamana. Subiectii au efectuat teste de inteligenta, capacitate de analiza si sinteza, vocabular si memorie. Rezultatele au fost surprinzatoare – spre deosebire de persoanele care lucreaza 40 de ore saptamanal, participantii care munceau 55 de ore aveau un vocabular mult mai sarac si nici memoria lor nu functiona la nivel optim.

Tasha Eurich, executive coach si totodata autoarea cartii „Bankable Leadership”, a ajuns la concluzia ca reducerea orelor de lucru, reorganizarea pauzelor (pauze mici si dese in locul celor lungi si izolate), precum si vacantele ocazionale cresc productivitatea angajatilor.

Extinderea orelor de lucru nu are nici pe departe efectul la care se asteapta toata lumea – acela de crestere a productivitatii. Munca peste program nu functioneaza decat in cazuri izolate, iar transformarea acesteia intr-o rutina poate duce la consecinte dezastruoase asupra productivitatii.

Potrivit unui alt studiu, desfasurat de sociologul Sara Robinson si publicat in cadrul AlterNet, orele de munca peste program afecteaza semnificativ productivitatea. Dupa opt saptamani in care un angajat lucreaza constant cate 60 de ore pe saptamana, productivitatea acestuia scade considerabil, atat de mult incat rezultatele obtinute de el la finalul celor opt saptamani ar putea fi obtinute de un angajat fara performante notabile pe parcursul unei singure saptamani cu 40 de ore de munca. In cazul in care orele de lucru sunt si mai multe, adica aproximativ 70-80 pe saptamana, efectele asupra productivitatii sunt si mai agresive – se ajunge in doar trei saptamani la un asa-numit „break-even point” al productivitatii, iar incepand cu acest moment randamenul angajatului va scadea considerabil.

Moda celor sase zile de lucru pe saptamana a inceput inca din secolul XIX. S-a trecut la cinci zile de lucru pe saptamana abia odata cu Henry Ford, cel care a introdus conceptul celor 40 de ore saptamanale de munca in preajma anilor 1920. Henry Ford a dezvoltat noul program de lucru pentru a creste productivitatea angajatilor care se descurcau mult mai bine la locul de munca in noile conditii.

In cazul in care vrei si tu sa cresti productivitatea angajatilor tai sau pur si simplu vrei sa ii faci o sugestie sefului tau cu privire la aceasta problema, apeleaza cu incredere la programele Holistic Wellness care, odata implementate, duc la cresterea performantelor companiei prin imbunatatirea stilului de viata al angajatilor. Aceasta actiune presupune cate un program personalizat pentru fiecare angajat, care va aduce beneficii atat pentru viata profesionala, cat si pentru cea personala. Obiectivul principal implica optimizarea R.O.I.-ului fiecarui angajat, insa metoda de abordare reprezinta un concept unic in Romania, pe care te invitam sa-l explorezi aici. 



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Sanatatea incepe de la birou

Locul in care te afli iti influenteaza semnificativ sanatatea – prin mediu, prin persoanele cu care interactionezi si prin emotiile pe care le traiesti. Iar cum o mare parte a timpului o petreci probabil la munca, este clar ca slujba devine un factor decisiv pentru starea ta generala. ...
Sanatatea incepe de la birou - Wellness la locul de munca

Nu este asa de simplu sa te imbolnavesti

Episodul I Scriu aceste randuri pentru ca vreau sa trag un semnal de alarma. Vreau sa constientizezi ca experientele negative, nervii, micile certuri aparent neinsemnate de la birou sau de acasa… toate acestea lasa urme in parcursul tau emotional, dar si fizic....
Nu este asa de simplu sa te imbolnavesti - Wellness la locul de munca

Venituri ca venituri, dar cum masuram bunastarea

Banii nu reprezinta totul in viata, cu toate ca sunt cel mai iubit reper (alaturi de sport, sa zicem) de fiecare data cand vine vorba de masurarea eficientei, importantei si contributiei unei anumite natiuni la dezvoltarea pe plan global. ...
Venituri ca venituri, dar cum masuram bunastarea  - Wellness la locul de munca



Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!
harta






Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate
SPA Hotel / SPA Resort







Articole despre wellness si spa in reviste & bloguri