RO / EN
SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Nu este asa de simplu sa te imbolnavesti

Translate 

23 feb 2017

Nu este asa de simplu sa te imbolnavesti

Episodul I

Scriu aceste randuri pentru ca vreau sa trag un semnal de alarma. Vreau sa constientizezi ca experientele negative, nervii, micile certuri aparent neinsemnate de la birou sau de acasa… toate acestea lasa urme in parcursul tau emotional, dar si fizic. Evident, nu ai cum sa le eviti. Cel putin nu in totalitate. Poate nu poti schimba ceea ce ti se intampla, dar cu siguranta poti sa schimbi felul in care vezi lucrurile. Atunci cand vei intelege adevarata importanta a emotiilor, vei incepe sa te gandesti de doua ori inainte sa te enervezi pe seful tau si poate vei reusi sa te eliberezi de grijile care te napadesc seara, inainte de culcare.

Demult, procesul de imbolnavire parea oarecum simplu, in sensul in care cauzele bolilor erau cunoscute sau cel putin puteau fi intuite: epidemii, igiena precara, lipsa hranei si lista poate continua. Astazi, desi avem la dispozitie tot ce le lipsea inaintasilor nostri, afectiunile s-au inmultit in loc sa se imputineze. Un alt paradox este ca in zilele noastre nu mai exista reguli si garantii – persoane care nu au fumat niciodata se confrunta cu cancer la plamani, in timp ce oameni cu vicii traiesc fara probleme pana la varste inaintate.

Insa si felul nostru de a vedea lucrurile este destul de superficial. Atunci cand apare o boala, ne gandim intotdeauna la aceleasi posibile surse, neglijand un aspect foarte important: propriile noastre trairi. Imi vine in minte o lectura despre o profesoara de psihologie, care si-a rugat studentii sa aduca la ore un sac de cartofi. Apoi, tinerii au rememorat experientele dureroase care inca ii afecteaza intr-o anumita masura si, pentru fiecare episod care i-a marcat, au insemnat cate un cartof, „scrijelind” pe ei data aproximativa in care a avut loc fiecare intamplare. De asemenea, numele fiecarei persoane pe care nu au putut sa o ierte pana in momentul prezent a fost si el „notat” pe cate un cartof. Astfel s-a adunat un anumit numar de legume in cazul fiecarui student. Timp de o saptamana, provocarea a fost ca tinerii sa duca sacul cu cartofi insemnati peste tot unde aveau sa mearga – acasa, la facultate, in autobuz si oriunde altundeva. Acest exercitiu demonstreaza ca bagajul emotional conteaza si poate afecta considerabil calitatea vietii. Mai mult, trairile noastre sunt cele care ne dicteaza in mare masura si sanatatea fizica.

Fiecare emotie pe care o experimentam vine insotita de un curent electric care calatoreste prin caile noastre neurale si elibereaza niste substante numite neuropeptide (ca de exemplu adrenalina, hormonii sau endorfinele). Fiecare emotie are propria sa frecventa, de aceea difera si raspunsurile primite din partea organismului. De pilda, fericirea, rasul sau dragostea duc la eliberarea de endorfine, niste substante care ne fac sa ne simtim bine, intaresc sistemul imunitar, relaxeaza musculatura si atenueaza durerea. Pe de alta parte, atunci cand ne este frica sau trecem prin perioade stresante, organismul va secreta adrenalina si cortizol (hormonul stresului). Acestea pot cauza palpitatii, dilatarea vaselor de sange, transpiratie excesiva sau chiar dureri de stomac. Atunci cand este secretata in exces, adrenalina devine extrem de daunatoare – slabeste sistemul imunitar, ingreuneaza digestia, consuma din vitaminele si mineralele esentiale si creste nivelul de inflamatie din corp. Iar partea cea mai grava este ca adrenalina cauzeaza dependenta. Da, ai citit bine! Atunci cand organismul se obisnuieste cu stresul si grijile, el va incepe sa ceara tot mai multa adrenalina pentru a mentine ridicate nivelurile de energie. De aceea, vei simti nevoia de dulce (chiar daca zaharul iti face rau) sau vei atrage diverse drame si crize. Este demonstrat faptul ca persoanele care nu au reusit sa treaca peste anumite traume din copilarie raman dependente de adrenalina, iar pentru a-si satisface aceasta nevoie vor continua toata viata sa dramatizeze si sa atraga diverse probleme.

In concluzie, emotiile CONTEAZA. Durerea sufleteasca, teama, dezamagirile, panica, anxietatea si traumele socheaza organismul asemenea unui curent electric, cauzand leziuni de-a lungul cailor neurale. Acest fenomen perturba fluxul normal de energie din corp si ne face vulnerabili in fata bolilor (chiar si a celor grave). Asadar, data viitoare cand esti surprins ca o persoana cu un stil de viata aparent ideal s-a imbolnavit, gandeste-te ca nu poti sti niciodata ce este in sufletul ei. Nu vreau sa spun ca alimentatia echilibrata sau sportul nu sunt importante (dimpotriva, ele sunt VITALE), insa trebuie sa constientizam ca ele reprezinta doar o parte din sanatatea noastra.

Ti-am starnit interesul? Ramai pe-aproape, pentru ca in luna martie urmeaza sa iti oferim si mai multe detalii intr-o prezentare neconventionala, sustinuta de specialistul nostru in corporate wellness, Iulia Dinca. Ne vedem la DisruptHR, in 14 martie.

Al tau,

Wello

P.S. In Episodul II vei afla cine sunt.



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Schema de motivare a personalului - voucherele spa

Indiferent daca ai implementat deja un program de motivare a personalului sau ai de gand sa introduci curand unul in firma, voucherele despreSpa.ro pot transforma planul tau intr-un succes real....
Schema de motivare a personalului - voucherele spa - Wellness la locul de munca

Nu este asa de simplu sa te imbolnavesti

Episodul I Scriu aceste randuri pentru ca vreau sa trag un semnal de alarma. Vreau sa constientizezi ca experientele negative, nervii, micile certuri aparent neinsemnate de la birou sau de acasa… toate acestea lasa urme in parcursul tau emotional, dar si fizic....
Nu este asa de simplu sa te imbolnavesti - Wellness la locul de munca

Fenomenul mindfulness genereaza schimbari la nivelul creierului

Probabil ai auzit deja foarte des cuvantul „mindfulness”. In special in mediul business, conceptul are tendinta sa devina un cliseu in anumite contexte. Totusi, in varianta sa autentica, mindfulness-ul aduce o serie de schimbari benefice la nivel mental. ...
Fenomenul mindfulness genereaza schimbari la nivelul creierului - Wellness la locul de munca



Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!
harta





Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate






Articole despre wellness si spa in reviste & bloguri