RO / EN
SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Attitude Pilates Studio


Autor:
Email:
Link:

Cum te poate ajuta Pilates - ul in timpul sarcinii - 5 motive pentru care sa incepi sa practici pilates

Translate 
  Etichete: Pilates , cu , exercitii , sport , pilates

30 iun 2016

Attitude Pilates Studio 1
 
Schimbari miraculoase se intampla cu trupul unei femei in fiecare trimestru de sarcina. Si fiecare dintre aceste faze prezinta, de asemenea, noi provocari. Unul dintre remediile durerilor de spate, al slabiciunii coloanei vertebrale sau al stresului este pilates-ul. Nu numai ca pastreaza corpul mamei puternic si flexibil, dar este si antidotul perfect pentru disconforturile asociate sarcinii.
 
La Attitude Pilates Studio, sunt mamici care s-au convins singure de beneficiile pe care acest tip de miscare il aduce corpului si mintii. O intrebare pe care am primit-o si noi la randul nostru de la mamicile care vor sa vina la pilates este „Cum ma poate ajuta Pilates-ul in timpul sarcinii?” iar raspunsurile pe care le dam, sunt valabile pentru orice femeie care se pregateste sa nasca. 
 
Cum te poate ajuta Pilates-ul in timpul sarcinii?
 
Pilates intareste burtica, spatele si muschii pelvieni, fara a tensiona articulatiile, deci este un sport perfect adaptat pentru perioada sarcinii. Unele cercetari sugereaza ca exercitiile de pilates efectuate cu regularitate au aceeasi eficacitate ca si face exercitiile pelvice.
 
Asadar, exercitiile Pilates te pot ajuta la:
 
1. Consolidarea muschii abdomenului, care iti sustine corpul.
 
2. Reducerea durerilor de spate, prin lucrarea celor mai profunzi muschi abdominali, care iti sustin si stabilizeaza spatele si pelvisul. De cele maimulte ori, slabiciunea muscularaconduce la binecunoscutele dureri de spate. 
 
3. Fortificarea muschilor podelei pelviene, care vor contribui la sprijinirea intestinului, a vezicii urinare si a uterului, pe masura ca copilul creste si se misca.
 
4. Stabilirea echilibrului, exercitiile Pilates consolidand stabilitatea femeilor insarcinate. 
 
5. Relaxarea si controlarea respiratiei, care este deosebit de importanta atat pentru perioada sarcinii cat si pentru nastere. 
 
Daca vreti sa te convingi ca Pilates chiar te ajuta in timpul sarcinii, te asteptam la Studio pentru a vorbi cu unul dintre trainerii nostri si pentru a incerca cateva exercitii potrivite trimestrului de sarcina in care te afli. 
 
Sarcina usoara si ne vedem la orele de pilates!

Attitude Pilates Studio 2 

Attitude Pilates Studio 3

Attitude Pilates Studio 4

Attitude Pilates Studio 5

 



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Yoga postnatala

Yoga poate insoti femeile inainte si dupa nastere, prin exercitii potrivite, ajutandu-le sa se pregatesca de nastere sau sa isi recapete silueta si energia dupa aceasta. ...
Yoga postnatala - Yoga, Pilates

5 sfaturi de lifestyle de la o yoghina de 92 de ani

Phyllis Sues a invatat sa danseze tango la 83 de ani, a compus 6 piese si a scos primul album la 87, iar acum, la 92 de ani, danseaza in fiecare zi, inspira oameni si practica yoga....
5 sfaturi de lifestyle de la o yoghina de 92 de ani - Yoga, Pilates

5 Motive pentru care este bine sa practici Yoga

Yoga se numara printre cele mai populare metode de eliminare a stresului, aducand totodata multiple beneficii in plan fizic si energetic. ...
5 Motive pentru care este bine sa practici Yoga - Yoga, Pilates



Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!
harta





Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate






Articole despre wellness si spa in reviste & bloguri