SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Attitude Pilates Studio


Autor:
Email:
Link:

Pilatesul – solutia perfecta pentru combaterea depresiei

Translate 
  Etichete: respiratia , energie , Pilates , pilates , cu , c

26 oct 2016

Attitude Pilates Studio
 
Cei mai multi oameni incep sa practice Pilates pentru ca doresc sa iti micsoreze talia lor sau sa-si recupereze mobilitatea unor muschi, insa beneficiile Pilates depasesc cu mult abdomenul plat si muschii puternici. 
 
Observam zilnic in studioul Attitude, efectele pilatesului in transformarea fizica si nu numai, atat pe corpurile antrenorilor, cat si pe cele ale clientilor nostri. Evident, uneori, in calitate de instructori, ne este greu sa explicam aceste efecte si de aceea, le lasam sa vorbeasca de la sine. De multe ori ne simtim ca niste oameni de vanzari care incearca sa te convinga de efectele miraculoase ale vreunei potiuni magice. Pilates insa „se vinde” de la sine, dupa ce l-ai incercat cateva satamani.
 
Dar cum masori cresterea productivitatii unui client care isi programeaza sesiunile de pilates in ora de pranz sau scaderea nivelului de anxietate a unei tinere mame care alege ca diminetile de sambata sa si le petreaca in studio?
 
Pilates combate tristetea
 
Lucru dovedit de studii facute de-a lungul timpului, combaterea depresiei sau a starilor de anxietate nu e putin lucru atunci cand vorbim despre o forma de miscare. Intalnim in studio deseori persoane care vin cu moralul la pamant si pleaca incarcati cu energie pozitiva. Formele de miscare, exercitiile pe aparate, efortul fizic, respiratia profunda, zambetele antrenorilor, muzica, intreaga atmosfera de la Attitude actioneaza ca un tratament pentru combaterea depresiei.
 
Rezultatele vizibile cu ochiul liber, pe langa muschii fortifiati si abdomenul definit sunt, de cele mai multe ori, in timpul zilelor ploioase, innorate sau fara soare. Cei care ne trec pragul vin obositi, tacuti sau indispusi si pleaca zambind, cantand sau facandu-si planuri pentru restul zilei. Evident, fiecare dintre aceste aspecte are si coordonate rationale. Astfel, in timpul orei de pilates:
 
- nivelul serotoninei din corp creste (hormon extrem de important pentru buna functionare fizica si psihica);
- metabolismul este fortifiat;
- circulatia sangelui se regleaza;
- creste considerabil flexibilitatea musculara;
- proteinele si carbohidratii se absorb de pana la 4 ori mai bine dupa o sesiune de pilates.
 
Si uite cum, pe langa toate beneficiile pe care ni le dezvolta pilatesul, se mai adauga inca un motiv pentru care sa iubim acest sport!

Attitude Pilates Studio

 



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


3 beneficii ale exercitiilor Pilates pe care si tu ti le doresti

Istoria Pilates a inceput in zorii secolului al XX-lea, de la Joseph Pilates iar astazi, disciplina este practicata cu rezultate evidente, de milioane de oameni din intreaga lume....
3 beneficii ale exercitiilor Pilates pe care si tu ti le doresti - Yoga, Pilates

Este pilates sportul potrivit pentru a slabi

Pe masura ce se innoreaza afara, ziua se micsoreaza si vara ne face semn de „la revedere”, parca ne urnim tot mai greu sa ajungem la sala de sport, mai ales ca acum obiectivul „trebuie sa slabesc” nu mai este o prioritate. ...
Este pilates sportul potrivit pentru a slabi - Yoga, Pilates

7 lucruri pe care le schimba pilates in viata ta

Pilates este un mod de viata, nu doar un sport pe care il faci o data sau de doua ori pe saptamana. Este un element care iti poate schimba programul zilnic si stilul de viata, in atat de multe moduri la care nu te-ai gandit poate niciodata!...
7 lucruri pe care le schimba pilates in viata ta - Yoga, Pilates


Ambasador in Romania


Partener media in Romania


Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!



harta
banner





Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate