SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Tipuri de Yoga

Translate 
  Etichete: dans , yoga , chakre , sanatate , meditatie , Yoga , energie , exercitii , cu , minte , suflet , c

03 apr 2012

Mic indrumar Yoga

Yoga a aparut acum trei mii de ani pe teritoriul Indiei de astazi, reprezentand una dintre cele sase scoli (saddarsana) ale filozofiei vedice. Cuvantul in sine provine din sanscritul „yuj” care inseamna ,,a atasa, a lega”. Altfel spus, yoga inseamna unirea sufletului cu trupul in numele Divinitatii. Totul se rezuma la echilibrul dintre corp, minte si emotie – doar atunci cand exista o balanta in acest sens putem reveni la partea spirituala.

Pentru a afla mai multe date generale referitoare la Yoga, te invitam sa parcurgi articolul Yoga meditatie miscare si respiratie. Pana atunci, insa, ti-am pregatit o selectie de informatii utile pentru orice yoghin incepator sau avansat.

Jnana Yoga

Yoga in naturaPe scurt: Ynana Yoga este sinonima cu o abordare filozofica in vederea ,,dezvaluirii” iluziilor din Univers.

Cunoscuta si sub denumirea de calea cunoasterii,  Jnana Yoga se bazeaza pe o filozofie conform careia Scopul Suprem este atins printr-o diferentiere clara intre ceea ce este considerat etern si real (Brahman), respectiv ireal si temporal (restul Universului). Jnana Yoga prespune detasarea fata de ceea ce este trecator. Controlul mintii, controlul inimii, rezistenta, credinta si capacitatea de a te concentra in timpul meditatiei sunt virtuti pretioase in cadrul Jnana Yoga.

Bahkti Yoga

Pe scurt: Bahkti Yoga presupune construirea unui canal de energie emotionala in vederea perfectionarii practicilor spirituale.

Bahkti este un termen provenit din limba sanscrita, semnificand devotament fata de o forma personala de divin. Bahkti Yoga reprezinta una dintre cele mai elevate cai de devotiune – prin aceasta forma de yoga se poate ajunge la o stare de comuniune cu Absolutul Divin. Mai mult, Bahkti este considerat un soi de fir invizibil care reface legatura dintre inima discipolului si Divinitate.

YogaKarma Yoga

Pe scurt: Karma Yoga presupune daruirea totala a unui individ, dar fara asteptarea vreunei recompense.

 Karma Yoga este una dintre cele mai populare forme de Yoga, apartinand in acelasi timp de categoria clasica. Practicarea regulata are ca scop principal accelerarea evolutiei spirituale a discipolului. Este o forma accesibila in comparatie cu alte tipuri precum Jnana Yoga sau Raja Yoga, mai ales datorita faptului ca practicantul nu trebuie sa se afle neaparat intr-un stadiu avansat de initiere. Popularitatea acestui tip de Yoga se datoreaza si faptului ca practica poate fi adaptata cu usurinta programului zilnic.

Kryia Yoga

Pe scurt: Kryia Yoga se muleaza poate cel mai bine pe definitia generala a practicii Yoga si anume comunicarea dintre suflet si trup in vederea comuniunii cu Divinitatea.

Kryia Yoga a fost mentionata pentru prima data in cateva texte antice indiene,  revenind in atentia practicantilor abia in secolul nouasprezece. Reprezinta o metoda destinata unui numar limitat de adepti care trebuie sa dispuna de un anumit grad de initiere. Prin intermediul unor metode specifice, se incearca refacerea legaturii dintre microcosmos (fiinta umana) si Macrocosmos. Yoghinul se reincarca astfel cu energie psihica si mentala.

Raja Yoga

Yoga si meditatiePe scurt: Raya Yoga inseamna in primul rand controlul mintii, respectiv o capacitate extraordinara de concentrare.

Raja Yoga este cunoscuta si sub denumirea de Yoga Regala, Yoga Clasica sau Ashtanga Yoga Tot in cadrul acestui tip intalnim si hatha yoga, o practica fizica pe care multi oameni o considera pur si simplu un exercitiu de intretinere. Formele de hatha yoga sunt aproape la fel de numeroase precum stilurile de dans ale planetei. Iar fiindca spatiul nu este suficient pentru a le enumera pe toate, vom descrie doar cele trei forme esentiale:

Gentle Yoga  aici, sunt vizate in special practicile fizice. Accentul se pune pe flexibilitate si stretching, cu inspiratii si expiratii cat mai profunde (fiindca a venit vorba, respiratia in stil yoga poarta denumirea de Pranayama). Asemenea exercitii fizice sunt un adevarat deliciu pentru minte. De fapt, de fiecare data cand rostim Gentle Yoga ne referim la imaginea de ansamblu din mintea oamenilor care nu au neaparat tangenta cu acest domeniu.

Kundalini Yoga  acest tip de Yoga functioneaza pe principiul celor opt „chakre”. Prin prisma „respiratiei de foc” (respiratie rapida), fiinta umana are capacitatea de a incalzi organismul de jos in sus in vederea trezirii lui Kundalini (conform scrierilor antice, Kundalini este asemenea unui sarpe in adormire) si atingerii implicite a unui nivel superior de existenta.

Yoga pentru barbatiPower Yoga  aceasta forma este cunoscuta si sub denumirea de Vinyasa Yoga (o  presupune o serie de miscari rapide care incalzesc tot corpul). Vorbim de una dintre cele mai active forme, intrucat aici pozitiile (Asanas) sunt schimbate extrem de rapid, cu toate ca dinamismul nu este caracteristic pentru yoga in general. Atentie – Power Yoga solicita muschii la maxim!

Raja Yoga pune in centrul filozofiei sale mintea, conceputa drept suverana structurii psiho-fizice. Datorita relatiei stranse dintre trup si suflet, pentru inceput, practicantul trebuie sa dobandeasca un psihic sanatos si o stare de sanatate cat mai buna. De asemenea, accentul cade pe un anumit tip de disciplina.

Acesta forma de Yoga se bazeaza pe perfectionare morala si etica, permitand controlul fluxului gandurilor si al simturilor in vederea dobandirii unei stari perfecte de concentrare in timpul meditatiei – doar asa se va putea experimenta starea de Supraconstiinta.

 



Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Yoga pentru copii si bebelusi

Copiii sunt expusi din ce in ce mai multor tensiuni, cum ar fi violenta si subinformatiile din emisiunile de la televizor, schimbarile si transformarile prin care trece corpul lor si tulburarile emotionale care insotesc pubertatea. ...
Yoga pentru copii si bebelusi - Yoga, Pilates

Yoga postnatala

Yoga poate insoti femeile inainte si dupa nastere, prin exercitii potrivite, ajutandu-le sa se pregatesca de nastere sau sa isi recapete silueta si energia dupa aceasta. ...
Yoga postnatala - Yoga, Pilates

This is my place

Locul in care ma simt ca acasa, in care merg cu bucurie si cu dorinta de a mai atinge inca o performanta cu oamenii cu care lucrez. Locul creat pentru voi, cei care mi-ati confirmat credinta ca atunci cand vrei sa obtii un rezultat, niciun efort nu este prea mare. ...
This is my place - Yoga, Pilates


Ambasador in Romania


Partener media in Romania


Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!



harta
banner





Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate