SPA si Wellness - DespreSpa.ro
 
Despre noi  |   Contact  |   Newsletter

 

Home » SPA » Yoga, Pilates » Yogalates

Yogalates

Translate 
  Etichete: pilates , wellness , yoga , Yoga , Pilates , exercitii , cu , minte , c

23 noi 2011

YogalatesLa granita dintre Yoga si Pilates, Yogalates a fost creat in 1997 de catre Jonathan Urla, un instructor de Pilates din SUA.  Astazi , antrenamentul devine din ce in ce mai popular.

Yoga este o straveche  traditie orientala care actioneaza asupra intaririi oraganismului, flexibilitatii si spiritualitatii.  Mult mai recent, cu o practica de aproape 100 de ani, Pilates se concentreaza la randul lui pe imbunatatirea posturii.  Elementele comune sunt : mentinerea unor anumite pozitii timp indelungat, importanta ce cade asupra respiratiei corecte si meditatiei pe parcursul exercitiilor.

Yogalates actioneaza pe cele trei nivele ale fiintei : trup, minte si esenta.  Desi corpul este principalul obiect de lucru, acest antrenament  ajuta la armonizarea tuturor acestora. Yogalates este considerat un program extrem de eficient pentru combaterea stresului zilnic si redobandirea armoniei intre minte si corp. Este de asemenea util in usurarea anumitor tipuri de dureri, imbunatatirea fluxului energetic, eficienta respiratiei si digestie.

Desi nu este in mod specific destinat pentru a va ajuta sa slabiti,  Yogalates are rezultate pozitive si la acest nivel, tocmai  pentru ca influenteaza semnificativ  si planul mental. Yogalates numara peste 40 de pozitii specifice ; desigur ele nu pot fi acoperite intr-un singur curs, dar se pot invata cu usurinta.

Desi un program hibrid, Yogalates reuseste sa utilizeze ce este mai bun din ambele metode. Chiar inventatorul acestor exercitii afirma ca Yogalates constituie o varianta mai accesibila si usor de practicat (mai ales de incepatori) decat  Yoga sau Pilates ca atare. Este o ocazie buna de a va bucura de mobilitatate, postura corecta si o forma fizica de invidiat, in acelasi timp cu o viziune frumoasa asupra vietii!

Puteti practica Yogalates in cluburi wellness si centre spa:

Localitate:
Buton programari online


Daca iti plac articolele de pe portalul despreSpa.ro, intregistreaza-te la newsletter aici

Articole similare


Yogaterapia integrativa – de la terapie la preventie

Yogaterapia integrativa este o metoda terapeutica alernativa, rezultatul unei sinteze de tehnici de tratament din medicina moderna si ancestrala. Numeroase exercitii psiho-corporale de yoga, kinetoterapie si meditatie, adaptate in functie de afectiunea careia i se adreseaza, se combina in aceasta metoda....
Yogaterapia integrativa – de la terapie la preventie - Yoga, Pilates

5 sfaturi de lifestyle de la o yoghina de 92 de ani

Phyllis Sues a invatat sa danseze tango la 83 de ani, a compus 6 piese si a scos primul album la 87, iar acum, la 92 de ani, danseaza in fiecare zi, inspira oameni si practica yoga....
5 sfaturi de lifestyle de la o yoghina de 92 de ani - Yoga, Pilates

Pilates - exercitii pentru armonie fizica si emotionala

Joseph Pilates este cel care a inventat exercițiile care îi poartă numele ca metoda de atingere a armoniei între minte și trup. Întreaga sa filozofie este bazată pe 9 piloni, respectiv respirație, concentrare, control, axare, flux, aliniere, precizie, relaxare și rezistență. Spre deosebire de alte tipuri de exerciții, antrenamentele Pilates pun în mișcare toate grupele musculare fără a solicita excesiv sistemul cardio-respirator. Mișcările controlate, line și susținute pe care se bazează acest tip de exerciții sculptează trupul armonios......
Pilates - exercitii pentru armonie fizica si emotionala - Yoga, Pilates


Ambasador in Romania


Partener media in Romania


Afli toate noutatile SPA & Wellness!
In plus primesti gratuit 5 ebook-uri!



harta
banner





Cadoul perfect

" Sunt sefa Comitetului de Parinti la clasa a VIII-a A si am avut o idee pe care as vrea sa o impartasesc cu toti ceilalti ..."

Monica Blaga , Cluj-Napoca

Voucherul despreSpa este cadoul perfect pentru mine!

" Intr-un moment cu multa tensiune si stress, frustrari acumulate dar mai ales dupa multa multa munca, am primit un voucher ..."

Roxana Penciu , Bucuresti

O experienta placuta!

" Am primit cadou un voucher in valoare de 200 lei si a doua zi am intrat pe site pentru a vedea centrele partenere in care ..."

Holban Codruta , Bucuresti

E minunat ca le putem folosi oriunde in tara

" In primul rand vreau sa multumesc echipei despre spa.ro pentru articolele interesante, de unde am invatat multe lucruri si ..."

Lavinia Vlahu , Brasov

Email-voucher spa, super cadou – foarte tare surpriza!

" Ieri a fost ziua mea de nastere. Mi-am luat o zi de concediu, fara un program, vroiam doar sa ma relaxez. La prima ora am ..."

Mariana Daviduta , Craiova

BaliSpa- Cornu

" Am fost la BaliSpa - Cornu; recomand cu mare drag ... locatia superba, oameni minunati, servicii de 5*. Am beneficiat de un ..."

Daniela Ganea , Bucuresti

Gift Card

" Buna ziua, Fiind ziua de nastere a unei persoane foarte dragi familiei,ma gandeam ce cadou/surpriza i-ar aduce un zambet si ..."

Corbu , Bucuresti


Recent inregistrate